Витамин D

[MorNat]

J Bone Miner Metab. 2007;25(3):198-203. Epub 2007 Apr 20.
Vitamin D deficiency in the elderly in Athens, Greece.
Papapetrou PD1, Triantaphyllopoulou M, Karga H, Zagarelos P, Aloumanis K, Kostakioti E, Vaiopoulos G.
Author information
Abstract

Vitamin D deficiency characterized by low 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] levels has been found to be prevalent among the elderly in many regions of the world. To investigate the vitamin status in elderly community-living persons in Athens, we measured 25(OH)D and parathyroid hormone (PTH) in elderly persons and young blood donors during the winter and summer. The changes in these parameters in a subgroup of the elderly were studied longitudinally. The blood donors had mean 25(OH)D levels similar in winter and summer and twice as high in winter compared to the elderly. At the end of the winter, about 20% of the elderly had severe vitamin D deficiency, with 25(OH)D below 25 nmol/l, and only 6.5% could be judged as vitamin D sufficient with values above 80 nmol/l. The situation improved during summer, although 64.8% of the elderly continued to have levels below 80 nmol/l. Mean plasma PTH in the elderly in summer was not different from that of blood donors; however, it was doubled during the winter. Regression of PTH on 25(OH)D demonstrated that PTH starts to rise when 25(OH)D falls below approximately 80 nmol/l. We conclude that severe vitamin deficiency associated with secondary hyperparathyroidism is not uncommon in the elderly in Athens during the winter; it subsides during summer, although only one-third of the elderly population attain vitamin D sufficiency during summer. We found that a threshold value of 25(OH)D exists at approximately 80 nmol/l, below which secondary hyperparathyroidism ensues, as described previously.

ЗНАЧИТЕЛЬНЫЙ Дефицит вит Д3, поинтересовалась я солнечной Грецией, у пожилого населения Афин, исходя из этого исследования, наблюдается к концу зимы у 20% населения, и 64.8% все же имеют его НЕ оптимальный уровень, что выше 80 нмоль/л. Только 6.5 % пожилого населения в Афинах имели ДОСТАТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ ВЫШЕ 80 нмоль/л.

Это Вам об уровнях достаточных и не достаточных в научном мире.
И о якобы достаточных для поддержания ур вит Д походах по улицам в регионах России "с открытым лицом", можно только догадываться о трагедии распространенности дефицита вит Д в России )

[Росилька*]

Я вот как раз тоже в последнее время размышляю над этой проблемой. У сотрудницы на работе очень сильно трескается кожа на руках и стопах. Трещины болезненные, долго не заживают. По анализам увеличена щелочная фосфотаза, при том что все другие показатели по печени идеальные. Печень она как раз поддерживала месяца три перед этим. Трещины не прошли. Я посоветовала ей сдать анализ на вит.Д.- итог: сильно снижен. По УЗИ густая желчь и еще проблемы с щитовидкой. Вот я и думаю: из-за плохого оттока желчи нормально не усваивается вит.Д, отсюда проблемы с трещинами и ногти стали слоиться. + щитовидка.

Сотруднице отсыпала жир печени трески в капсулах, трещины стали заживать, новые не появлялись. Приехала посылка с вит.Д и лецитином - через неделю приёма все трещины зажили полностью!!!!

[Nash]

Вит Д -жирорастворимый ГОРМОН, его лучше пить на ночь, как и многие гормоны

А как принимать его на ночь? просто без еды с водой? за сколько времени до сна, если ужин - за 4 часа до сна? Расскажите, пожалуйста, а то уже надо бы начать принимать, но я сама не соображу как именно. Он же жирорастворимый, то есть всё-таки с ужином или просто так? Раньше я всё время с завтраком брала.

[ElenaKo]

Светлана, а можете что-нибудь сказать про альфакальцидол?

[ElenaKo]

Мне эндокринолог сказала, это самая усвояемая форма витамина D, она сама такую пьет

[Zorinka]

Уважаемые участники форума, поделитесь, пожалуйста, ссылками на статьи об инцидентах с препаратами Нау фудс, в частности, на историю с огромной дозировкой витамина Д, не соответствующей этикетке. На просторах интернета что-то сама не могу найти.
Ссылки Светланы на статьи про рыбий с токсинами и «смертельный» пробиотик от Солгар очень помогают вразумить близких! Они так с легким сердцем отказываются от сомнительных покупок БАД в наших аптеках, даже если «доктор прописал»!
А теперь Нау заполонил магазины города! да ещё и диетолог всея Инстаграм Зубарева активно рекомендует Нау!

[An-net]

У ребенка 4,5 года по анализам уровень витамина Д 29,6 нг/мл, норма от 30. Это при том, что я даю ему препарат Doctor Best в дозе 2000. Это значит, что маленькая дозировка? Или он не усваивается?

[Октава]

Аня, а магний даёте? Вит Д метаболизируется сначала в печени, потом в почках в присутствии магний зависимых ферментов. Может быть, у ребенка есть проблемы с оттоком желчи, это тоже снизит усвояемость жирорастворимых витаминов и омеги. Возможно, и индивидуальные потребности Вашего ребенка в витамине Д выше среднестатистических, но как мне кажется, магний и сладж имеют большую вероятность в Вашем случае.
Вообще, это очень здорово, что Вы сдаете анализы.

[An-net]

Спасибо. Вообще-то анализы посоветовал сдать ортопед - есть проблемы. Самим трудно решиться, тем более анализы достаточно дорогие.

[Октава]

Молодец у Вас ортопед, но вроде анализ на витамин Д доступен по ОМС?
Вот интересное видео https://m.youtube.com/watch?v=JK-qkGYUGY8

[An-net]

у нас ортопед не по ОМС )))) в поликлинике нам ортопед с года с порога кричала, что у нас рахит-рахит, но никаких обследований или анализов не назначала

[Anutka1904]

Вит Д -жирорастворимый ГОРМОН, его лучше пить на ночь, как и многие гормоны

А как принимать его на ночь? просто без еды с водой? за сколько времени до сна, если ужин - за 4 часа до сна? Расскажите, пожалуйста, а то уже надо бы начать принимать, но я сама не соображу как именно. Он же жирорастворимый, то есть всё-таки с ужином или просто так? Раньше я всё время с завтраком брала.

тоже интересно. а то начала пить по утрам с рыбьем жиром за завтраком....