Страница 7 из 7

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Ср май 25, 2016 3:24 am
lena1991
Здравствуйте!

У меня вопрос. По всем симптомам явная недостаточность магния. Так же непереносимость глютена, злаков, орехов.
Атрофический гастродуоденит. Давление пониженное всегда. От добавок магния слабость, головокружение, сонливость, и очень хороший крепкий сон.

В чем проблема? Что принимать до магния, чтобы от магния проблем небыло? Может у кого-то юыло подобное? =)

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Чт май 26, 2016 8:34 am
Rud_nat
lena1991 писал(а):Здравствуйте!

У меня вопрос. По всем симптомам явная недостаточность магния. Так же непереносимость глютена, злаков, орехов.
Атрофический гастродуоденит. Давление пониженное всегда. От добавок магния слабость, головокружение, сонливость, и очень хороший крепкий сон.

В чем проблема? Что принимать до магния, чтобы от магния проблем небыло? Может у кого-то юыло подобное? =)


Давление пониженное может давать нехватка натрия (то бишь соли).
Тогда от магния только хуже будет.
А пульс у вас какой?
У меня до 43 опускался...
Вот уже неск. месяцев ем соли поваренной достаточно (не менее 1 чл в день) - и пульс почти 60.

Чтобы понять нехватку элементов, то надо сдать на них анализ крови, мочи и волос.
Тогда хоть как-то картина прояснится.
Может вам магний и не нужен вовсе, а может нужен, но только во вторую очередь после натрия/калия/кальция или чего-то еще.

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Чт май 26, 2016 3:07 pm
Nash
У меня с магнием началась дружба когда я стала брать его на ужин (4 часа до сна) и за 30 мин до сна. 2 раза в день. А так тоже полдня как ватная ходила, когда брала начиная с обеда. Ещё можно попробовать скорректировать дозу, попробовать брать отдельно от еды, посмотреть другие формы магния. И вообще, думаю, магний это вряд ли дневной препарат, судя по его влиянию на организм.
Пью морнатураловский магния цитрат в порошке.

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Чт май 26, 2016 7:03 pm
Октава
По таблицам содержания микроэлементов в 100 г семечек подсолнуха содержится 400 мг магния--дневная норма. Ем с финиками, тоже источник магния, а так же источник калия. Плюс, часто ем бурый рис. Сахар и другие рафинированные продукты не ем давно. Появились судороги, как будто организм решил, что теперь хозяйка поумнела и есть шанс сообщить ей о имеющемся страшном дефиците магния. С таким никто не сталкивался?

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Чт май 26, 2016 9:08 pm
Rud_nat
Октава писал(а):По таблицам содержания микроэлементов в 100 г семечек подсолнуха содержится 400 мг магния--дневная норма. Ем с финиками, тоже источник магния, а так же источник калия. Плюс, часто ем бурый рис. Сахар и другие рафинированные продукты не ем давно. Появились судороги, как будто организм решил, что теперь хозяйка поумнела и есть шанс сообщить ей о имеющемся страшном дефиците магния. С таким никто не сталкивался?


совсем не факт, что в тех семечках магния столько, сколько в таблицах приводят

к тому же семечки и орехи (ну может кроме грецких) все плохо усваиваются организмом, чаще всего выходят в неизменном виде

судороги бывают и при нарушении обмена кальция, кстати

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Чт май 26, 2016 10:12 pm
Октава
Да с содержанием и усвоением все понятно, но до семечек (сырых) судорог не было. Кальций--антагонист магния. Но магния переесть нельзя, излишки просто выведутся. Откуда может взяться дисбаланс кальция? Я, правда, три месяца уже молочного не ем...

Re: Магний

СообщениеДобавлено: Пт май 27, 2016 11:07 pm
lena1991
Rud_nat писал(а):
lena1991 писал(а):Здравствуйте!

У меня вопрос. По всем симптомам явная недостаточность магния. Так же непереносимость глютена, злаков, орехов.
Атрофический гастродуоденит. Давление пониженное всегда. От добавок магния слабость, головокружение, сонливость, и очень хороший крепкий сон.

В чем проблема? Что принимать до магния, чтобы от магния проблем небыло? Может у кого-то юыло подобное? =)


Давление пониженное может давать нехватка натрия (то бишь соли).
Тогда от магния только хуже будет.
А пульс у вас какой?
У меня до 43 опускался...
Вот уже неск. месяцев ем соли поваренной достаточно (не менее 1 чл в день) - и пульс почти 60.

Чтобы понять нехватку элементов, то надо сдать на них анализ крови, мочи и волос.
Тогда хоть как-то картина прояснится.
Может вам магний и не нужен вовсе, а может нужен, но только во вторую очередь после натрия/калия/кальция или чего-то еще.


Спасибо!
Нашла хороший домашний тест на нехватку натрия.

Зрачковый тест оценивает преимущественно количество альдостерона (важный гормон надпочечников, который регулирует метаболизм солей — натрия и калия). Вам нужно находиться в полностью тёмной комнате с зеркалом в одной руке и фонариком ( или телефоном с функцией фонарика) в другой. Посветите фонариком сбоку (а не прямо) на глаз около минуты и внимательно наблюдайте за зрачком в зеркале. У людей с хорошо функционирующими надпочечниками (адекватными уровнями альдостерона) зрачок сожмётся и останется таким в течение всей минуты. У людей с низким альдостероном он сначала сожмётся, но в течение 30 секунд снова увеличится или будет пульсировать в попытке остаться сжатым. Почему так происходит? Низкий альдостерон вызывает дефицит натрия и избыток калия, что делает мышцы сфинктера вашего глаза слабыми и не способными длительное время сохранять сжатие зрачка. Видео нестабильного зрачка при низком альдостероне -
https://www.youtube.com/watch?v=OAkftY6BZS0

источник - http://sindromhu.ru

Re: Магний (как фумарат)

СообщениеДобавлено: Сб апр 14, 2018 1:54 pm
ivanov
не подскажите почему нигде нету ни слова про Магний (как фумарат) ?