Текущее время: Вс апр 22, 2018 2:24 pm

Мы в социальных сетях! ВКонтакте Facebook Instagram Twitter Blog

Спорт. питание, диетология, физиология

Cпорт, физиология, диетология

Модератор: Модераторы

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение modo » Сб апр 14, 2018 7:51 pm

Есть пара вопросов по спорт питанию:
1. По поводу Jarrow Formulas, L-Glutamine вот что писала Светлана об этом: "Это не глютаминовая кислота - это глютамин, я имею в виду Jarrow. И я бы не назначала глютаминовую кислоту (возбуждающий нейротрансмиттер, в больших дозах нейротоксин!), особенно без измерения аминокислот в крови". + от себя добавлю: кажется этот препарат способствует повышению давления и это очень плохо. Но скажу, что энергии препарат добавляет очень ощутимо! Нет жжения в мышцах, можно выпить в 22:00 если тебя уже клонит ко сну и ты получаешь + 2 часа бодрости, еще 1 + улучшает настроение. Никогда в жизни с таким не сталкивался, так как кофе не пью а энергетики не пил никогда. Чем можно заменить эту добавку?
2. По поводу BCAA - пробовал от Optimum Nutrition. Хороший, дает реальный тонус при кардио нагрузках. Но есть 1 большой минус, который не только я заметил. От человека исходит запах извините как от коня.
modo
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Пн ноя 14, 2016 8:46 pm
Имя: Modo

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Nash » Вс апр 15, 2018 12:13 am

1. 10 или больше штук сырых какао-бобов медленно разжёванных. Я на них уже три месяца. Жалею, что раньше не попробовала (не после еды. утром я их ем например после ст л масла и фреша, между всем небольшие перерывы. вечером ем спустя 1,5 после еды, чтоб побыстрее подействовало и наверняка). Любые напитки с куркумой здорово бодрят.
2. Вместо bcaa
- Грейпфрутовый или морковный (морковно-сельдереевый) большой фреш с 1/4 чайной ложки куркумы. По эффекту мощнее любого бцаа. И полезнее.
- Ещё домашнее конопляное молоко, приготовленное из 70 грамм (это на 166/49 рост/вес).
- Ну и опять же какао-бобы)
Nash
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: Ср мар 25, 2015 8:57 pm
Имя: Наташа

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Октава » Вс апр 15, 2018 8:16 pm

Читала, что какао богато PQQ и здорово совместить его с приемом q10. На себе не пробовала, спасибо, что поделились опытом.
Ещё жиры как топливо дают в несколько раз больше молекул АТФ, чем глюкоза (38 в нормальных условиях и всего 2 при гипоксии).
Октава
 
Сообщения: 192
Зарегистрирован: Сб ноя 21, 2015 6:23 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Nash » Пн апр 16, 2018 11:28 pm

Читаю теперь про пирролохинолинхинон. Для меня это вообще открытие. Буду пробовать. Октава, спасибо!
Nash
 
Сообщения: 200
Зарегистрирован: Ср мар 25, 2015 8:57 pm
Имя: Наташа

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение modo » Сб апр 21, 2018 11:58 am

Что скажете о милдронате для взрослого? На форуме есть вполне развернутые сообщения об этом, но 2011 года. У кого есть опыт с этим препаратом? Хочу пропить весной. + Еще после лазерной коррекции зрения, стал уставать под вечер довольно сильно, хотя до этого энергии хватало буквально на все.
modo
 
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Пн ноя 14, 2016 8:46 pm
Имя: Modo

Пред.

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

mornatural.com   •    On-Line Store   •    Forums