Текущее время: Вс май 27, 2018 1:05 am

Мы в социальных сетях! ВКонтакте Facebook Instagram Twitter Blog

Спорт. питание, диетология, физиология

Cпорт, физиология, диетология

Модератор: Модераторы

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Сб фев 11, 2012 11:11 pm

long story short.... креатин принимаю на фоне протеина (выброс инсулина), после тренировки (повыш инс.чувств - "переносчик" креатина, плюс к этому еще и депо для креатина имеют запрос на него т.к. были истощены на тренировке)

то что креатин усваивается (правда не на все 100%) и действует - это точно

но есть данные, не до конца подтвержденные, про то что он имеет негативное влияние на простату и тд... в этом же и замешен саркозин.. ну это так - мысли вслух :)

к слову, глицин - одна из основных коллагена, опять возвращаемся к кислотности
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Вс фев 12, 2012 2:15 pm

с солью пример хороший, но на ум приходит аспартам и его составные

вот немного информации о Creapure (очищенный патентованный креатин немецкого производства)

http://www.creapure.com/en/creapure-eve ... ated-equal
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Вс фев 19, 2012 6:19 pm

Светлана, как насчет приема адаптогенов прямо до\после тренировки? к примеру родиолы для снижения кортизола
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Вт фев 28, 2012 2:41 am

Светлана, как вам такой продукт? :)
http://store.bpisports.net/products/blox
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение MorNat » Пт мар 02, 2012 8:24 am

Саша, не слышала, надо поисследовать.

А насчет родиолы, она так на всех по-разному действует, есть люди, которые жалуются на "возбуждающий" (стимулирующий слишком) эффект родиолы, особенно в начале курса приема, мне поэтому больше нравятся более балансирующие адаптогены.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 4769
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Пт мар 02, 2012 6:09 pm

может все дело в сорте? виде? как с Лимонником
пробовал нашу аптечную только
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение MorNat » Вт мар 06, 2012 3:02 am

А вот с лимонником у меня тоже, кстати, вначале приема был эффект "бессонницы" что ли, даже типа тахикардии, но это прошло после того, как я ввела его в пульсирующем режиме (прием - остановка, прием - остановка) и после поддержания их в целом: вит С, В5, морская соль.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 4769
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Alexandr » Вт мар 06, 2012 10:20 am

я сейчас пробую принимать с лецитином (этакий фитосомный комплекс :) )
и натощак

должен признаться, пока говорить рано, что натощак действие "лучше", хотя мне кажется что с едой оно просто пролонгированней
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Лилит » Пн май 14, 2012 1:52 pm

Вышла на этот форум с шопхелпа. Начинаю читать, много интересного. Разрешите задать вам вопрос: можно ли подобрать на Айхербе и заменить чем-то аналогичным по составу (либо если будет меньше дополнит. добавок, то только лучше) следующие продукты?

1) http://megasila.ru/product_4933.html L -карнитин, рекомендован именно этот, т.к. он не разбавленный (со слов врача) в дозе 1500 мг до аэробной нагрузки и 1500 мг после нагрузки. Но выходит очень дорого.
Я нашла, что вы рекомендуете карнитин в порошке с херба, но как его разводить, чтобы была такая дозировка, как я написала? И жидкий эффективней порошка?

2) Dymatize Nutrition, Iso•100, Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Gourmet Pina Colada, 3 lbs (1,362 g) (ссылка на сторонний сайт удалена) - банка большая, по весу не проходит, меньшего веса я не нашла. Можно ли ему найти достойную альтернативу? У нас в городе продают очень дорого.

Спасибо.
Лилит
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс май 13, 2012 8:11 pm
Имя: Cветлана

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение fishi » Пн май 14, 2012 4:54 pm

Добро пожаловать на наш форум, Лилит.
Мы тут не обсуждаем добавки с iherb. Если есть конкретные вопросы - задавайте.
Аватара пользователя
fishi
 
Сообщения: 848
Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 7:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Имя: Катерина

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение Лилит » Пн май 14, 2012 8:59 pm

fishi писал(а):Добро пожаловать на наш форум, Лилит.
Мы тут не обсуждаем добавки с iherb. Если есть конкретные вопросы - задавайте.


просто Александр давал консультации по L-карнитину и протеинам. Вот я и задала поэтому свои вопросы по возможной альтернативе продуктам, указанным по ссылкам. Также в ваших темках есть очень много ссылок на продукты с херба, поэтому я их тоже вставила.

Если есть L-карнитин и протеин в этом интернет-магазине -подскажите, пожалуйста, где смотреть., я не нашла.

И еще вопрос: по подбору витаминов/минералов мне и ребенку где можно задать вопрос Светлане?
Лилит
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс май 13, 2012 8:11 pm
Имя: Cветлана

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

Сообщение fishi » Пн май 14, 2012 10:41 pm

Вопросы по витаминам задавайте в Нутрицевтики: подбор
Спортивные добавки точно есть в mornatural. Нужно подождать Светлану, она напишет.
Я лично у нее брала для сына Метаболикэсхансер или как-то так...
Аватара пользователя
fishi
 
Сообщения: 848
Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 7:06 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Имя: Катерина

Пред.След.

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

mornatural.com   •    On-Line Store   •    Forums