Страница 22 из 22

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

СообщениеДобавлено: Сб апр 14, 2018 7:51 pm
modo
Есть пара вопросов по спорт питанию:
1. По поводу Jarrow Formulas, L-Glutamine вот что писала Светлана об этом: "Это не глютаминовая кислота - это глютамин, я имею в виду Jarrow. И я бы не назначала глютаминовую кислоту (возбуждающий нейротрансмиттер, в больших дозах нейротоксин!), особенно без измерения аминокислот в крови". + от себя добавлю: кажется этот препарат способствует повышению давления и это очень плохо. Но скажу, что энергии препарат добавляет очень ощутимо! Нет жжения в мышцах, можно выпить в 22:00 если тебя уже клонит ко сну и ты получаешь + 2 часа бодрости, еще 1 + улучшает настроение. Никогда в жизни с таким не сталкивался, так как кофе не пью а энергетики не пил никогда. Чем можно заменить эту добавку?
2. По поводу BCAA - пробовал от Optimum Nutrition. Хороший, дает реальный тонус при кардио нагрузках. Но есть 1 большой минус, который не только я заметил. От человека исходит запах извините как от коня.

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

СообщениеДобавлено: Вс апр 15, 2018 12:13 am
Nash
1. 10 или больше штук сырых какао-бобов медленно разжёванных. Я на них уже три месяца. Жалею, что раньше не попробовала (не после еды. утром я их ем например после ст л масла и фреша, между всем небольшие перерывы. вечером ем спустя 1,5 после еды, чтоб побыстрее подействовало и наверняка). Любые напитки с куркумой здорово бодрят.
2. Вместо bcaa
- Грейпфрутовый или морковный (морковно-сельдереевый) большой фреш с 1/4 чайной ложки куркумы. По эффекту мощнее любого бцаа. И полезнее.
- Ещё домашнее конопляное молоко, приготовленное из 70 грамм (это на 166/49 рост/вес).
- Ну и опять же какао-бобы)

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

СообщениеДобавлено: Вс апр 15, 2018 8:16 pm
Октава
Читала, что какао богато PQQ и здорово совместить его с приемом q10. На себе не пробовала, спасибо, что поделились опытом.
Ещё жиры как топливо дают в несколько раз больше молекул АТФ, чем глюкоза (38 в нормальных условиях и всего 2 при гипоксии).

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

СообщениеДобавлено: Пн апр 16, 2018 11:28 pm
Nash
Читаю теперь про пирролохинолинхинон. Для меня это вообще открытие. Буду пробовать. Октава, спасибо!

Re: Спорт. питание, диетология, физиология

СообщениеДобавлено: Сб апр 21, 2018 11:58 am
modo
Что скажете о милдронате для взрослого? На форуме есть вполне развернутые сообщения об этом, но 2011 года. У кого есть опыт с этим препаратом? Хочу пропить весной. + Еще после лазерной коррекции зрения, стал уставать под вечер довольно сильно, хотя до этого энергии хватало буквально на все.