На мои вопросы Вы уже ответили и так, как и предполагала, что комплекс техник, выжатых для себя лично, профильтрованных быть может и модифицированных под себя помогают решать "проблемы" без суеты и лишних потерь энергии. Я тоже всегда говорю, что правда, от многих кого я втречала в своей жизни было чему поучиться и позаимствовать (и от многих, я имею в виду, что возможно от ВСЕХ, но я какие-то полезные вещи, пропустила, не обратила внимания), а сейчам многому меня учат и мои клиенты, среди которых большая часть ярких, неоднозначных, глубоких, с интереснейшим опытом, и пытливым умом, они не специально меня учили, но я брала их опыт и то, что согласовывалось со мной.
Я могу сказать своей подруге давней и близкой "так я этому у тебя научилась!" и она будет с удивлением возражать "от меня??? Я тебя ничему не учила, аааа.....это, так это у меня все автоматически, я всегда такая была", именно так, для кого-то автоматически, а кому-то хорошо бы понаблюдать и внедрить в свою жизнь осознанно, если умеет наблюдать и отмечать, и хочет взять и попробовать, а как вот "если я буду так" или "я тоже так хочу".
У меня есть подруга школьная еще, даже в детский сад вместе ходили, кот живет в Прибалтике, с высшим образованием инженера, которая проработала и в должности значительной достаточное время при социалистическом режиме там, отлично знает язык, всегда шутит, такая хохотушка, и только недавно она с восторгом рассказывала мне, что она нашла работу соцработника и как она счастлива, в каком роскошном настроении она летит на эту работу (мыть, убирать, бегать за лекарствами пожилым, выслушивать их упреки, недовольства и не замечать всего этого и т д), и для меня, к сожалению и к осознанию моему, такое бы угнетало, это не было бы моим, я ее слушаю и не понимаю, но пытаюсь. И в тоже время я просто смотрю на нее с Восторгом, я слушаю ее и учусь, заражаюсь такой жизнерадостностью, оптимизмом, наслаждением красотой во всех ее проявлениях, таким задорным желанием поменять что-то и не смотреть на это, как вынужденное, как "ступенька вниз", не сравнивать себя с другими, наслаждаться тем, что дано сейчас, подходить с интересом даже к тому, что кажется "не моим", жить "в моменте". Удивительная Натура короче для меня- существа, которому еще больше нужно опыта на этот счет. Я и здесь встречала таких людей, это УДИВИТЕЛЬНЫЕ ДУХИ, которые проявили себя в их телах, если так можно сказать.
По исследованиям, наши мысли, чувства, настроения приведут к "правильным" или "неправильным" подходам к своему телу (биохии его). Неправильные к еще большим поискам через препятствия, как болезни, симптомы (если говорить о здоровье), правильные к разрешению их, как например, где мы видели людей, которые увлечены восточными искусствами и не следят за своим питанием, не принимают что-то дополнительно, если это даже просто свежий сок.
Т е да, пробему биохимическую можно решить разными подходами, только лишь медитации (хотя ЭТО МНОГО!) допустим не всегда достаточно бывает, но они приводят к правильным решениям и нужным средствам дополнительным, вот я о чем. А о профилактике и речи нет, теже Япония исследования, Китай, Индия, в теме "Рак" я приводила примеры какие эмоции (черты характера) с какими видами рака коррелируют.
Т е я с Вами, абсолютно понимаю о чем идет речь, рада за Вас и спасибо за историю.
Исследования, Тайцзицюань и профилактика и лечение ментальных заболеваний (при которых имеется дисбаланс нейротрансмиттеров по ряду причин, т е замешаны гормоны эндокринные и нейротрансмиттеры):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917559/Psychiatr Clin North Am. Author manuscript; available in PMC 2014 Mar 1.
Published in final edited form as:
Psychiatr Clin North Am. 2013 Mar; 36(1): 109–119.
doi: 10.1016/j.psc.2013.01.011
PMCID: PMC3917559
NIHMSID: NIHMS542411
Tai Chi and Qigong for the Treatment and Prevention of Mental Disorders
Ryan Abbott, MD, JD, MTOMa and Helen Lavretsky, MD, MSb,*
И смотрите все ссылки или интересующие ниже, после исследования-анализа ,по ссылкам можно открывать и переводить заключения, выводы или краткое описание.
T"ai Chi appears to be associated with improvements in psychological well-being including reduced stress, anxiety, depression and mood disturbance, and increased self-esteem. Definitive conclusions were limited due to variation in designs, comparisons, heterogeneous outcomes, and inadequate controls. High-quality, well-controlled, longer randomized trials are needed to better inform clinical decisions.”
Тайцзи ассоциируется с улучшениями в физиологическом состоянии, включая снижение уровня стресса, панические атаки, тревожные состояния, депрессия и нарушения настроения, и повышение уровня уверенности в себе. Абсолютно уверенные заключения, научные, сделать не предоставляется возможности, они лимитированы из-за дизайна, методов сравнения, гетерогенных результатов и неадекватного контроля при проведении исследований. Высоко качественные, рандоминизированный исследования необходимы для однозначного клинического вывода.
Но одназначно, от себя добавлю, многообещающие, впрочем любой практикущий психиатр-терапевт, грамотных психолог, эндокринолог, исходя из клинического СВОЕГО опыта, наблюдений будет ОБЯЗАТЕЛЬНО рекомендовать такого рода методы дополнительные к фарм или нутрицевтикам, а может быть как ОСНОВНОЙ метод лечения, все зависит от индивидуального случая.
Из моей практики кто-то сделал себя "канцерогенным" своим стилем жизни, подходами к своему телу, в вернее отсутствием их, нежеланием изучать, совершентсвоваться, слушать его знаки, а кто-то своими тайными неосознанными разговорами с собой, оценкой себя и других, хотя, как Вы понимаете что "В Здоровом теле -Здоровый Дух" не соответ-т действительности, на самом деле, они не могут взаимоисключать др др, они дополняют друг друга, но кому-то надо исправить свои мысли и это основное препятствие к выздоровлению тела, а кому-то больше ударение надо сделать на тело (биохимию). Все же токсичность мыслей тормозит гораздо больше прогресс, чем безобразия в стиле, потому что не будет стиля без очистки мыслей и изменения Осознания, привычного-реактивного поведения.
Вы даете столько ссылок на исследования, вот я и подумала, может на английском что есть по тайцзи. 