В целом, это не рекомендация, а в целом, чашка заваренного кофе м быть даже органического в день и немного черного шоколада с высоким содержением какао пару раз в неделю -это ок.
По второму вопросу, вы имеете в виду такие исследования в пользу гормональной терапии, как вот это?
http://circ.ahajournals.org/content/93/10/1928.full Вы тоже это "лечение" холестеринемии подразумеваете?
Нет, ужасный, хладнокровный, заказной маркетинг -это лично мое мнение, учитывая все исследования достойные, которые подтверждают, что риск отрицательных эффектов эстротерапии перевешивают положительные (якобы положительные)
Из сообщений журнала Annals of Internal Medicine, ученые из Орегонского Университета Здравоохранения и Науки и Онкологического Центра Провиденса сравнивали пользу и побочные эффекты двух вариантов заместительной гормональной терапии: эстрогеновой и эстроген-прогестиновой и вот, что получилось (пожалуйста, не забывать, что здесь речь идет о фармгормонах).
Согласно полученным результатам, эстроген-прогестиновая терапия:
- снижает частоту костных переломов ;
- повышает риск инвазивного рака молочной железы;
- повышает риск развития тромбоза глубоких вен;
- повышает риск развития деменции;
-повышает риск заболеваний желчного пузыря;
- повышает вероятность заболевания раком легких;
-повышает риск развития легочной эмболии;
-повышает риск инсультов
-увеличивается вероятность развития недержания мочи.
Эстрогеновая терапия:
-снижает частоту костных переломов;
- уменьшает риск инвазивного рака молочной железы (пока однозначно не решено);
-повышает риск инсультов
-повышает риск развития тромбоза глубоких вен;
-увеличивает вероятность заболеваний желчного пузыря и мочекаменной болезни
-повышает вероятность развития недержания мочи
Следует заметить в конце статьи предложения, которыми все и поясняется:
-следует назначать заместительную терапию эстрогеном не только при повышенном холестерине (цифры норм которого все снижают и снижают надо заметить!), но и CРЕДНЕповышенных (!)
-назначать СТАТИНЫ (фармпрепараты блокирующие образование холестерина и уместно заметить Ко КУ 10!) и эстрогензаместительную терапию не только женщинам с повышенным холестерином, но и ЗДОРОВЫМ женщинам в менопаузу с признаками атеросклероза (интересно, как они его будут тестировать?)
-ЗДОРОВЫМ женщинам в постменопаузу, с нормальным уровнем холестерина, но с предрасположенностью с атеросклерозу (видимо, исходя из семейного анамнеза).
Я надеюсь, что Вы не ведете речь о только цифрах повышенного, и особенно(!) в постменопаузу, ОБЩЕГО холестерина. Слава Богу, если он повышается (в меру, даже неплохо) в менопаузу у жен-н, лишь бы не понижен был, половые гормоны (тестостерон, эстроген, кортизол -не половой гормон в этом случае) и прекурсоры их образуются из холестерина и в менопаузу организм пытается сделать лучшее, что может в этом направлении, стремиться к компенсации. Смотреть нужно не на ОБЩИЙ холестерин, липо (а), на фракции холестерина и соотношения, на др факторы риска ССЗ. В плане ССЗ наиболее опасны, как факторы риска, повышенные триглицериды, гомоцистеин, инсулин, ферритин, фибриноген, низкий тестостерон у муж-н.
Интересна и такая статистика, причем не понятно почему это было исследовано на ЗДОРОВЫХ постмено женщинах, с НОРМАЛЬНЫМ базированным уровнем липидов, но ладно:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1922206Т е на фоне применения первого медикамента -конъюгированного эстрогена (Премарин, наиболее широко используемый препарат, получают из мочи беременных кобыл. Он содержит 50-58% эстрон-сульфата натрия, 25-35% эквилин-сульфата натрия и другие лошадиные эстрогены в меньших количествах), и так на фоне его применения в теч 3-х мес ЛПНП -"плохой" холестерин снизился на 14% (из-за 14% такой шум?! Да, простите, есть исследование, что 1 чашка бобовых в день снижает ЛПНП на 24%!, как и клетчатка овсянки, не говоря уже о хорошей дозе рыбьего жира и это без всяких побочек! и "Но" см далее) и повышение ЛПВП на 15% ("хороший" холестерин), НО! При этом наблюдалось повышение триглицеридов ЛПОНП (переводите ссылку ниже от Мао КЛИНИК) Улыбку вызывает? И проценты ииии...... побочки, ну не может "добрая" Фарм сделать добро без ущерба, одно лечим, а другое .......
http://www.mayoclinic.org/diseases-cond ... q-20058275Сразу и по статинам пройдусь по последним исследованиям, которые показали, что они повышают риск по развития Диабета у постмено жен-н по одним данным на 48%, по другим на 71%. Не снижают риск ССЗ заболеваний по ряду исследований, а повышают. Нууу, это и не мудрено, никто еще не доказал, что повышенный холестерин ВЫЗЫВАЕТ ССЗ.
Гранты на исследования зачастую получают от Большой Фарм -это следует учитывать тоже, у которой всегда есть цель продвижения чего-то и получения прибыли, они диктуют в 80% случаев направленность исследований.
Проблемы с холестерином, если смотрим на ВСЕ показатели и складывается картина неблагоприятная (потому что повторяю, что меня лично настораживает низкий общий холестерин и ОСОБЕННО у жен-н в менопаузу), рассмотривать: гипотиреоз, проблемы образования желчных кислот, конъюгирования в печени, текучести желчи.
Нужно четко для себя понимать, для ЧЕГО я хочу или мне нужно снизить холестерин? И нужно ли? И за счет чего? Потому что основное - это повысить ЛПВП ,как пример, если рассматривать ТОЛЬКО холестерин, что не есть ХОРОШО )
И цель не должна ставиться с такого угла зрения, что за проблема основная? АД, ССЗ? Тогда искать причину, как экологические факторы (токсины), умение справляться со стрессом, "текучесть" крови, текучеасть желчи, что ем, сколько пью и что, что принимаю из ФАРМ и к каким питательным дефицитам ведут такие приемы, что нужно восполнить?
Здоровья!