Витамин D

[mari]

Help! Мой племянник 4,5 года хлебнул витД вот такой http://store.mornatural.com/product_p/kl-k-mcd.htm, просто глоток, где-то со столовую ложку (мы по бутылке поняли). Что нужно сделать? Опасно ли это? до этого он его не принимал

[Екатерин]

Мария , дайте ему сразу клетчатку , она кое-что на себя заберет.

[akilla]

Светлана, а если пить витамин Д3 при проблемах с желчным ( плохой отток, застой), то витамин Д3 не усвоится, будет не правильно накапливаться или .... ? то есть какие будут не хорошие последствия?

[MorNat]

Хороший вопрос )))
Да, при плохом оттоке желчи - жирорастворимые витамины и жиры не усваиваются или, скажем, плохо усваиваются.
Есть признаки плохо усвояемых жиров?

[akilla]

Спасибо Светлана! Просто подумала раз есть проблемы с желчным, то витамин Д3, не стоит принимать, хотя он очень нужен. А какие бывают признаки плохо усвояемых жиров?

[MorNat]

Можно посмотреть уровень жирных кислот в крови, можно посмотреть уровень жирорастворимых витаминов.
-cухая кожа
-трескаются пятки
-мозоли
-сухость слизистых глаз
-гусиная кожа на руках в области локтей и выше
-трескаются и слоятся кончики ногтей
-перхоть
-ПМС
-серные пробки в ушах
-экзема, астма, крапивницы
-стянутость суставов, поднывание
-возможно, что любите жирненькое (крем на тортиках, сливочное масло, сметана, сливки)
-ногти растут медленно
-плохое ночное зрение
-недостаточная лубрикация вагинальная
Посмотреть симптомы дефицита вит А, К, Е, D. Их много )

Все это, к сожалению, отразится не только на коже и ногтях, жирные кислоты, например, это составная часть наших клеточных мембран, нарушение их работы, например, один из механизмов развития атеросклероза.

[eLenka]

Я немного запуталась. Можно и нужно принимать одновременно вит. D и рыбий жир или что-то одно?

[ontika]

Рыбий жир - источник омега-кислот, это не то же самое, что витамин D. В то же время, часто в рыбьем жире витамин D тоже присутсвует. Просто нужно учитывать, что они зачастую идут в одном флаконе, но считать при этом отдельно. Принимать вместе и можно, и нужно. :)

[eLenka]

ontika, спасибо :)

[Золотая...]

eLenka, витамин Д, как и витамин А, есть только в рыбьем жире из печени трески...В рыбьем жире из других пород рыб витамина Д нет.

[eLenka]

Татьяна, я поняла, спасибо за информацию, буду знать :)

[Золотая...]

Хотелось бы спросить, на сколько накапливается и как быстро расходуется витамин Д. Он ведь, по моему накапливается летом? Когда начинать его пить, с учетом того, что всё лето я почти каждый день на море ( но не жарюсь...)