Natasolo » Чт май 12, 2016 6:06 pm
Здравствуйте, прочла всю ветку обсуждения. Хочу (все же) уточнить. Эндокринолог (в связи с остеохондрозом, - порозом, и остеопенией) выписала L-D3-тева 1 кап.+аквадетрим 10 кап. - постоянно до октября (контроль анализов)+ кальций 1 таб. 2 м-ца х 2 курса в год. Посмотрев состав и отзывы тевы и аквадетрима, решила их не пить. Общая сумма дозы - 6000 IU. Сейчас закончила пить Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, концентрированный рыбий жир, 1000 мг. Мне понравилось. Кальций и D3 выбрала вот эти
Carlson Labs, Витамин D3, 2000 МЕ, 360 мягких желатиновых капсул и Carlson Labs, Хелатный кальций, 250 мг, 180 таблеток. D3 - 2000 IU,т.е. надо пить по 3 кап. Можно но ли продолжать пить рыбий жир + D3 по 3 кап. или уменьшить до 2 кап.? И можно ли вообще продолжать пить рыбий жир как долго? Читала, что на летнее время надо прекращать. Рыбу ем 4р/нед. - белую. Красную очень редко (только потому,что нет качественной). Спасибо.