снежик писал(а):Светлана, у меня сыну 1,9, он очень плохо спит. Днем спит по 30 мин, если долше, то просыпается и приходится докачивать. Ночью спит беспокойно: врзится, хнычет во сне, иногда плачет без причино. Что сделать, чтоб нормализовать его сон?
всю голову уже сломала. подскажите
Снежик,
Я бы обратила внимание на его диету (имеет огромное значение). Простые сахара будут возбуждать, например, "поиграйте" с глютеном и молочными продуктами (я не устаю напоминать, как много из нас имеют нетолерантность к этим продуктам). Просто попробуйте.
Ребенок (в норме) должен спать, на мой взгляд его организм пытается агрессивно детоксифицироваться. Больше овощей, фруктов как антиоксиданты: гранат, черный виноград.
Много воды, а не молока и соков (из магазина); если дома с бабушками, то попросите отжимать свежие овощные соки как морковный с яблочным. B воду добавляйте немного свежего лимонного сока (помочь с рН).
Подавайте хорошие пробиотики (часто помогают со сном, вы уже, наверное, понимаете, почему) Brain-Gut connection
В плане сна: В6, В3-niacinamide (лучше давать в составе всей группы вит В), магний (расслабляет мышцы, протоки и т.д.)
Как лучшее средство в одном: Epsom salt (у вас называется Английская соль -1 чашка на ванну, содержит магний - расслабляет и sulfate - детоксифицирует) - горячие ванны вечером по 20-30 мин, почитать ему при этом и т.д., т.е. придумать ритуал. Начинать приготовления ко сну рано, в 7-7:30 вечера. Все родители находят эти ванны очень помогающими для детей расслабиться, и дети их любят тоже.
Можно попробовать Mg oil - наносится на кожу детей (transdermal), но некоторым детям это раздражает кожу.
Как бы всем мамам ни было тяжело это слышать, детоксифицирующая система многих детей не выдерживает натиск вакцинаций (со всеми консервантами и contaminants), токсинов из еды (если покупается еда в упаковках или мясо, вскормленное на АБ и гормонах, красители, консерванты, high corn fructose syrup, моноглютаминовая кислота во всех карбонатиках, буженинках, сосисках (для того, чтобы улучшить вкусовые качества, т.к. натурально их там нет!) - это Глютаминовая кислота - в больших дозах НЕЙРОТОКСИН -возбуждает специфические клетки мозга to death! и т.д.)
И, наконец, можно попробовать не длительным курсом детский мелатонин (есть сиропы).
Но я бы обратила внимание на поддержание ЖКТ, детоксификациюю (что можно достичь диетой и травяными чаями).
Ванны с солью Эпсом рекомендуют как мягкую и безопасную детоксификацию, но нужна система. Например, 3 ванны в неделю. Токсины, как и гормоны, скапливаются в жирах.
Мало научных исследований по поводу Эпсом соли (как всегда, если это нельзя запатентовать), но ее используют здесь в официальной медицине, например, при острых экзематозных высыпаниях.
Долго спорили, каким образом она попадает в организм, если используется в ваннах и только недавно; доказали, что все-таки всасывается и имеет соответствующий эффект:
"In 2006, Rosemary Waring, a British biochemist at the University of Birmingham, did a nice science experiment with Epsom salts.15 She did more or less exactly what any curious person would do if she wanted to know whether or not Epsom salts can get past skin: she measured magnesium and sulphate in the blood and urine both before and after
She found them to be higher after the baths! 16 out of 19 people had more magnesium and sulphate in their blood after the baths than they did before the baths.16 Fascinating!"
Sulfur группы связываются с тяжелыми металлами и выводят их из организма. На этом основаны все хелаторы.
Производится эта соль методом кипячения минеральной воды из источников в Эпсом, Англия.
Сульфаты не только выводят токсины, но и играют роль в формировании тканей мозга, протеинов для суставов, mucin протеина, выстилающего стенки пищеварительного тракта, стимулируют поджелудочную железу в образовании пищеварительных ферментов.
О магнии мы уже знаем многое:
- расслабляет мышцы
- поддерживает (регулирует) физиологический уровень кальция в организме
- улучшает работу нервов, т.к. регулирует электролиты
- необходим для образования серотонина (наше настроение)
- регулирует работу инсулина (важен для диабетиков, инсулиновая резистентность и т.д.)
- улучшает циркуляцию
и многое другое, всего не перечислишь, если как кофактор участвует в 400 реакциях в организме.
Удачи!
перенесено и отредактировано модератором 7.04.2012 из тем "Симптомы и саплименты" и "Детоксификация"
Добавлено: Вс фев 20, 2011 11:19 pm