Мужское здоровье

[Евген]

Здравствуйте.Я прочитал вашу статью http://badbio.spb.ru/masturbatsiya-eto- ... ili-plokho
После прочтения статьи возник вопрос касаемо дофамина.Кратко о моей истории занимаюсь каждодневной мастурбацией на протяжении лет 10,последние 3 года во время мастурбации нет яркого ощущения,не то что яркого его можно сказать вобще нет.Недавно воздерживался 50 дней от мастурбации,фантазий,и просмотра порнографии,после того как посмотрел порно,увидел,что ничего не изменилось,и меня так же мало возбуждает порнография.С тестостероном все впорядке,я просто уверен что дело в дофамине и серотонине.Как восстановить реакцию моего мозга на реальную девушку,ведь и на нее я так же очень плохо возбуждаюсь.Спасибо

[Евген]

Как я понял именно за возбуждение отвечает дофамин,черпать естественным способом его можно из тирозина,тогда в каких дозировках принимать тирозин,и какое время?Спасибо

[Евген]

Тут же возник еще один вопрос.Как влияют на дофамин йохимбин и трибулус.Спасибо

[MorNat]

Позвольте мне начать с того, что я уже говорила о мастурбации в какой-то из тем на нашем форуме:

Мастурбация патологична в двух случаях, в остальных она естественна и безвредна:

- когда ее предпочитают сексуальному акту (это о взрослых речь ))

- когда это происходит НЕ время от времени и по причине каких-то вынужденных обстоятельств, как нет партнера, подростковый период, в местах лишения свободы и т д, а настолько часто, что в конечном итоге, наступает дисфункция в плане сексуального удовлетворения.
Сюда же мастурбации от чувства вины, неуверенности в себе, и еще потом вины по поводу самой мастурбации.

Мастурбация каждый день и по несколько раз в день, приводят к нарушению эрекции, ускоряет момент семяизвержение, укорачивает половой акт, притупляет либидо.
Часто такое наблюдаю с молодыми людьми невротически робкими, подавленными, с внутренними страхами, хронически протекающем стрессом, избегающими социумов и др невротической симптоматикой, что пытаюсь сказать, т е явно наблюдается дисбаланс нейротрансмиттеров изначально, уставшие надпочечники и др. Введение себя в состояние сексуального напряжения без разрядки этот процесс будет усугублять, к этому еще добавляется чувство потери контроля над собой, все это вместе вызывает ярко выраженные неврологич-е состояния -психоневроз, наступает замкнутый круг, дополнительный аспект потеря либидо. Стресс изначально и стресс от такого "снятия" стресса.
При мастурбации нет полного психофизического удовлетворения на самом деле, к кот. стремится, не осознанно, частомастурбирующий, потому что фантазии, которые часто приводят к возбуждению и физич-м действиям, не реальны и не разделены. Это стимуляция на самом деле, но на короткий промежук времени или не эффективная через какое-то время особенно, как сахароголики, алкоголики, неизменно наступает пик вниз через какое-то время, и напряжение усугубляется, а не снимается. Никогда мастурбации не приводят к полному сексуальному удовлетворению. И сами мастурбации в этих, простите, патологических случаях результат внутренней борьбы, накопившегося дискомфорта, часто это обсессивно-компульсивное расстройство, последнее не так легко лечить.

Надо найти причину психоэмоциональную в этом случае, это важная составляющая подхода к таким состояниям; одиночество, скука, депрессия, непонимание партнером, хроническое неудовлетворение в супружеской жизни, страхи, обсессия, хронический стресс и затем уже сформиров-ся привычка, как только кажется психоэмоциональная разрядка. Надо осознать, перевести в сознание эмоциональные причины. Господа Мастурбирующие, Вы можете мыслить ясно и четко, анализировать, искать пути, кот-е приведут к осознанию, развиваться духовно и физически тоже ))

Биохимия:
Весь процесс сексуального акта можно подразделить на 4 составные: желание-либидо, возбуждение, оргазм, и разрешение процесса (состояниие расслабления, удовлетворения и др) после. Весь процесс под контролем биохимии мозга и гормональное фона.
-допамин- это нейротрансмиттер награды- удовлетворения, которую мы получаем в процессе выполнения наших естественных функций, как секс, еда и др. Допамин, да, определяет наше желание (либидо), но не один он, агрессию тоже. Заниженный уровень может результироваться в снижении либидо и сексуального возбуждения. Медикаменты, которые блокируют допаминовые рецепторы вызывают снижение/потерю либидо.

- Ben Z, I, Tessler R, Cohen L, et al. Polymorphisms in the dopamine D4 receptor gene (DRD4) contribute to individual differences in human sexual behavior: desire, arousal and sexual function. Mol Psychiatry. 2006 Aug;11(8):782-6.

-Both S, Everaerd W, Laan E, Gooren L. Effect of a single dose of levodopa on sexual response in men and women. Neuropsychopharmacology. 2005 Jan;30(1):173-83.

- Brown AD, Blagg J, Reynolds DS. Designing drugs for the treatment of female sexual dysfunction. Drug Discov Today. 2007 Sep;12(17-18):757-66.

для поддержания допамина:
Guarana
Tyrosine
Phenylalanine
Yohimbine
B6 (P-5-P)
Vit C
BH4
Chromium
Folic acid

-здоровый уровень ацетилхолина необходим для процесса возбуждения

Choline
GPC (GPC Insta-Gel 1200)
Acetyl-L-carnitine
Phosphatidylserine/choline
Lipoic acid
Manganese
Magnesium
В МоНатурале Brain Vibrance Supreme Powder (содержит несколько из этих ингредиентов)

-ГАБА помогает расслабиться после процесса, диктует сексуальный тон, предупреждает оверстимуляцию, anxiety
ГАБА образуется из инозитола и глютамина)
GABA plus - если МоНатурал и Stress support complex (под заказ)
Inositol (у нас препарат именно для мозга Inositone Powder)
комплекс группы В
P-5-P
Glycine
Taurine
Theanine

-серотонин -гормон мирной радости; трава зеленая, солнце светит, ребенок вызывает умиление, любимая/ый- нежность, музыка поднимает настроение, процесс сближения в сексе -радует, повышает настроение, новая машина/платье/квартира -гордость и т д Мы в состоянии все это замечать, что получает выражение в наших чувствах. Такие радости с дисбалансом нейротрансмиттеров уходят из нашей жизни.

Tryptophan
Vit B6
Vit B3
5-HTP
Magnesium

-оптимизация половых гормонов, как со стороны половых органов, так и надпочечников тоже играют роль в восстановлении сексуального здоровья.

Надпочечники отвечают на стресс, вырабатывают гормоны стресса, поэтому если весь биохимический процесс в них сконцентрирован на то, чтобы отвечать на стресс и высокий уровень инсулина, гипогликемия -это тоже стресс, любой стресс (физический, эмоциональный, биологический, химический и др), то выработку половых гормонов для поддержания того же либидо ничего оставаться не будет.
Все эти аспекты должны быть учтены.

Препараты для надпочечников:
если МоНатурал и комплексные, то
Adrenamin
Adrenal support formula
Ашваганда
Шизандра
Экстракт ликорика
СУМА и др
Послушайте наш семинар по надпочечникам

[Евген]

А что вы можете сказать про препарат "гептор"?Насколько я узнал он повышает дофамин.
Как действует йохимбин и можно ли его применять вместе с гептором?
Так же остался вопрос про трибулус.Спасибо

[MorNat]

S-Adenosyl methionine -SAMe (молекула аденозина и метионина). Интересный препарат, я отношусь к нему хорошо, только если он, как в МоНатурале, без всяких дополнительных ингредиентов, кот-е как раз будут губительны для печени ) Это метионин-донор для огромного количества реакций (включая эпигенетический контроль экспрессии генов), работает, как кофактор для последующего превращения норадреналина (он не должен долго задерживаться у нас) в адреналин в ЦНС, отдавая метиловую группу СН3 он превращается в S-аденозингомоцистеин (ингибитор метиляции) и затем гомоцистеин, в клетках печени гомоцистеин (60% его от общего) идет далее по пути транссульфарации, что путь детоксикации в печени через глутатион -основной антиоксидант в клетках печени. Алкоголь ингибирует, как пример, фермент MS - сокращенно, под воздействием которого и начинается путь трансульфурации из гомоцистеина, поэтому еще плох для печени. В избытке SAMe будет работать, как прооксидант.
В клетках мозга он также снижает пироксидацию липидов - оксидативная деградация липидов, мозг, как известно, это 60% жира. Способствует регенерации клеток печени. Поэтому он еще назывется гепатопротектором.Были исследования по его эффективности при депрессиях, как у 1/3-ти таких пациентов был дефицит активной фолиевой и повышенный гомоцистеин.
Может вызывать перевозбуждение и бессоницы, если есть дефицит кофакторов (определенных вит/Мин) в определенных биохимических путях, того же дофамина (допамина, я привыкла к названию допамин), или пути печеночногоглутатиона. Если для мозга и депрессий, то TMG - дешевле. Если для печени, то дорогой, но хороший гепатопротектор.

По йохимбину, я ответила выше. И вы говорите о фармпрепарате или сапплементе-Yohimbe bark ?

Трибулус-, вы думаете повысить тестостерон и тем самым улучшить либидо, хотелось бы понять ваш ход мыслей? Несмотря вот такие исследования, как ниже
Titre du document / Document title
The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men
Auteur(s) / Author(s)
NEYCHEV V. K. (1) ; MITEV V. I. (1) ;
Affiliation(s) du ou des auteurs / Author(s) Affiliation(s)
(1) Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University, 2 Zdrave str, Sofia-1431, BULGARIE
у меня есть клиенты, кто клянуться трибулусом )
Но, тот же трибулус, как пример, если у человека высокий ДГТ, то попытки повышения тесто будут повышать ДГТ, что не всегда повышение либидо, а проблемы с облысением и предстательной, хотя для либидо DHT не помешает )
Я ничего о Вас не знаю, кроме факта мастурбаций и снижения либидо, пытайтесь сориентироваться из того, что я написала выше, что вызвало, способствовало такой привычке изначально, почему она укоренилась и это комплексно корректируйте.
Все зависит от случая конкретного.

tribulus, yohimbe -повышают андрогены, хотя исследования противоречивы, может быть и стоит сдать:
тестостерон
тестостерон свободный
ДГТ
эстроген (обязательно)
глобулин связывающий половые гормоны
пролактин
ЛГ
кортизол, ДГА-С (надпочечники)
ТТГ (щитовидная)
инсулин натощак

перед тем, как решить, по подходам. Может быть проблема не в половых гормонах, а нейротрансмиттерах? Во время мастурбации происходит выбром эндорфинов и допамина, да, это addictive, но тот же бег вызывает выброс эндорфинов тоже ) Здоровый спорт -это антидепрессант, исследования такие есть. Mucuna Pruriens? Не могу сказать, что Ваш случай, а что нет.

А так, пробуйте трибулус, цинк, магний и В6 в активной форме, комплекс вит/мин для поддержания кофакторов, на него наслоить цинк и P-5-P, вит С, спорт вместо мастурбаций, заниматься сексом регулярно с партнершей и секс -это не обязательно полноценный половой акт (ласки, игры, эротические сцены), контрастный душ, спать ложиться не позже 11 вечера (для надпочечников), СУМА/МАКА, как адаптогены, убрать все простые углеводы, что глючит мозг страшно, да и гормональный фон, перейти только на комплексные, много овощей/зелени, омега-3 достаточно.
Через 4 нед смотрите на самочувствие и пересдать тесты.

Удачи! Поделитесь тогда с нами успехами )

[Евген]

Я человек спортивный,И со здоровьем у меня все хорошо,кроме половой сферы,и насколько я понял по себе с тестостероном все в порядке(по оволосению заметил,да и по поведению)Привычка укоренилась давно,от того,что активно вырабатывались гормоны,в итоге так и не смог остановится,так и укоренилась эта привычка.Сейчас я убрал корень этой привычки,а именно мастурбацию и порнографию.Дело в том,что уже купил гептор,к сожалению раньше,чем прочитал ваш ответ,о чем и сожалею.
Принимаю оксид цинка после еды 30г
Йохимбина гидрохлорид 0.2г на кг массы тела
И соответственно Гептор.
Так же имеется трибулус,думаю подключить ли его?
Повторюсь,что я уверен,что моя беда произошла именно из-за активной навязчивой мастурбации,я последние 3 года мастурбировал даже тогда,когда не хотел этого и у меня было очень слабое возбуждение(можно сказать не было).
Спасибо вам еще раз за то,что вы помогаете людям

[Totgeliebt]

...
Принимаю оксид цинка после еды 30г
...

оксид цинка - плохая форма цинка, лучше выбрать другую форму

[Евген]

Я внимательно прочитал много раз ваши мысли,и многое понял.Лана скажите пожалуйста я сейчас начал принимать препарат гептор,прошло 5 дней,улучшения с девушкой были,и я это заметил,но я вновь сорвался на просмотр порнографии.Я знаю как выйти из моей ситуации,мне нужно почувствовать себя способным мужчиной в постели,и я больше никогда не вернусь к этой привычке.Гептор как я понял посреди курса забрасывать пить нельзя,и я пропью его курсом в 2 недели.Помимо этого принимаю лецитин.Белок принимать стараюсь чаще по возможности.Судя по всему,судя по многим мои прочтеным статьям в совокупности с вашими знаниями описанными здесь.Я понял суть моей проблемы,и она довольно обширная,и подходить нужно комплексно,но я не вылезу из этой ямы до того,как не почувствую себя способным к половому акту!Еще раз скажу,что моя проблема в том,что при прогулках с девушкой,у меня есть небольшое возбуждение,но его не хватит на половой контакт,от этого у меня опускаются руки,и я опять срываюсь на порно.Лана очень прошу вас мне помочь,и попробовать понять что происходит у меня в нейротрансмиттерах.Я уверен что с половыми гармонами у меня все в порядке,за исключением может быть надпочечников.
я все таки склонен считать что у меня снижено количество рецепторов дофамина.
Решит ли проблему DOPA Mucuna?или же она просто на какое то время приема будет поддерживать оптимальный дофамин в мозге?
моя цель номер один это нормализовать в мозгу выработку дофамина,а именно его рецепторов
Спасибо

[Евген]

Просмотр порнографии совместно с мастурбацией увеличивает выработку дофамина,после долгого времени истощаются рецепторы дофамина.Светлана а какие именно рецепторы истощаются D1 или D2???

[MorNat]

Евгений, не было возможности зайти на форум около недели, сорри. Продолжим? ))

Привычка укоренилась давно,от того,что активно вырабатывались гормоны,в итоге так и не смог остановится,так и укоренилась эта привычка

Это не привычка из-за переизбытка гормонов, согласитесь, это больше эмоциональное, скорее техника «снятия» стресса (имитация снятия стресса), или стимуляция, часто еще и в прокрастинации (в психологии откладывание дел на потом) такое наблюдается, да, если хотите, что до конца еще не изучено пока, но это путь повышения «страдающих» нейротрансмиттеров.

Считают, что во время оргазма, полученного с партнером выбрасывается целый коктейль: ацетилхолин, серотонин, дофамин, окись азота, окситоцин, вазопрессин, пролактин и повышается уровень секс гормонов.
При частой мастурбации же идет стимуляция ветки допамин->норадреналин->адреналин, что в свою очередь, стимулирует симпатическую нервную систему (возбуждающую, кот. в норме вступает в действие во время стресса, опасности, страха, тревоге). При имульсивной мастурбации нередко имеет место нарушение концентрации и памяти, появляются летающие «мушки-ниточки» перед глазами, когда смотришь на светлые предметы, не обязательно симптоматика интенсивно и явно выраженная. Это истощенные запасы ацетилхолина-нейротрансмиттера памяти и концентрации, и идет замещение его гормоном и нейротрансмиттером стресса –андреналином. Частый оргазм может индуцировать интенсивную выработку глутамата (помните содиум глутамат в соевом соусе?) –тоже возбуждающего нейротрансмиттера и токсичного в больших дозах для клеток мозга, так вот, повышается уровень глутамата в нервных синапсах, фоторецепторах, внеклеточном пространстве сетчатки глаза, что вызывает ее старение. Интенсивная выработка норадреналина и адреналина может вести к смерти эндотелиальных клеток сетчатки, вызывать воспаление глазного яблока.
Интересно, что пролактин регулирует для муж-н необходимый отдых-паузу сразу после оргазма, и у мужчин с низким пролактином есть такой плюс, как более короткое время для восстановления себя ), он же отвечает за естественную усталость и сонливость после сексуального акта, и выделение его при мастурбации в 4 раза меньше, чем после полового акта. Если Вы заметили мастурбация не вызывает сонливость.
Также при половом акте с партнером окситоцин и вазопрессин обеспечивают чувство эмоциональной близости, привязанности, снижают уровень стресса, работают тоже рука об руку с мелатонином (нейротрансмиттером сна). В романтической любви при половом акте выделяется много окситоцина, что обеспечивает привязанность и доверие партнеров др к др. Вот как интересно! ) Окситоцин, как многие знают, выделяется во время кормления ребенка мамой, это помощник пролактина в выделении молока и именно он обеспечивает привязанность, специфические чувства между мамой и ребенком, если у мамы мало окситоцина.....привязанности к ребенку у нее не будет ((
Эндорфины выделяются во время секса, что обеспечивает –удовольствие/счастье/подъем, обезболивающее и они крайне эдиктив (вызывают зависимость). Они же выделяются при долгом беге, при интенсивных занятиях спортом, поэтому многие из нас и даже те, кто никогда и не любил- то бегать, подсаживаются на это дело попробовав пару-тройку раз, особенно, если кто-то рядом с ними не дал им остановиться, выдавил из них мили 3 не останавливаясь )
Другой нейротрансмиттер, кот играет огромную роль в любой зависимости –это дофамин, именно он учит нас повторять то, что доставляет нам удовольствие, то, что работает, как нейронная стимуляция. У людей с зависимостью этот биохимический путь –выработки дофамина патологически изменен. Причем,что интересно, считают, что дофамин –зависимость больше отвечает за чувство «предвкушения»-ожидания от награды (секс, мастурбация, кокаин, пища и т д), чем за само удовольствие. Дофамин не выделяется, когда нам что-то не нравится, он нейротрасмиттер мотивации и он мотивирует нас это неприятное избежать, "увильнуть" от этого, предлагая в замен «удовольствие», поэтому вполне возможно, что при определенных чувствах усталости, или загруженности, или того, что надо делать, что не хочется делать, не нравится, он напоминает «хей, а помнишь?))))» Лекарства, которые снижают уровень дофамина, как нейролептики, вызывают снижение мотивации, как и анхедонию –неспособность получать удовольствие от того, от чего раньше получал.

Наша социальноть также тесно связана с допамином, как Вы расценили бы себя, Вы любите общество, компании, общение или Вам не комфортно в них? Сниженный дофамин снижает нашу возможность замечать «награждения» -что-то положительное и повышает чувствительность к тревожному, к «угрожающему».
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 084254.htm

Как не странно, но лекарсва снижающие допамин повышают лекарственно –зависимое поведение.

В головном мозге он активирует дофаминовые рецепторы: D 1, D2, D3, D4, D5, и их вариации, через них дофамин снижает мышечные сокращения - контролирует моторику, что нарушено при болезни Паркинсона. Основная же его функция в гипоталамусе компенсировать выработку пролактина. В передних лобных долях мозга выработка дофамина контролирует «переваривание» информации, контроль/оценка ситуации. Дефицит дофамина в префронтальных зонах коры головного мозга связывают с Синдромом Дефицита Внимания.

Какой можно сделать вывод-предположение, что частая мастурбация вызывает отсутствие мотивации и депрессивное поведение в конечном итоге, хотя из моего опыта с клиентами, она имела место на фоне уже имеющихся эмоциональных проблем. Человеческие исследования показывают, у компульсивно поглащающих лекартва/наркотики, пищу подавлены дофаминовые рецепторы и подавление случилось на фоне резких повышений уровня допамина в результате «награждающего» поведения –перестимуляции рецепторов, которая снижает число рецепторов (особенно Д2), и как с инсулиновыми рецепторами случается, оставшиеся становятся менее чувствительными к дофамину, происходит их десентизация.

Предлагаю Вам, CDP –choline, что на 18 % повышает кол-во дофаминовых рецепторов в добавок к тому, что решите пробовать, как тирозин, например.

А каким спортом Вы занимаетесь? И по какому расписанию? Насколько серьезно? Он тоже может быть компульсивным, т е не во имя Спорта и Здоровья, а избежать какие-то эмоции-чувства.

Насчет анализов, не знаю, читаете ли Вы форум в целом, все темы на форуме взаимосвязаны и дают более развернутую картину, но "нормальные" анализы понятие растижимое, анализы читаются по оптимальным нормам, а не по границам нормы, с учетом симптоматики. Т е тот же тестостерон и еще смотря какой (общий, свободный) м быть и в "норме" для Вас или Вашего врача, а на самом деле он на низкой границе нормы, что уже не оптимально для организма, еще не совсем плохо, но уже не очень хорошо. Гормональный фон смотрят обязательно в сочетании с др гормонами эндокринной системы, как ТТГ, инсулин, кортизол и др.

[Евген]

Здравствуйте Светлана!Спасибо,что опять не обделили мою проблему,и ответили.Еще раз повторюсь,что выходом из моей ситуации я вижу нормолизацию полового акта в целом,в дальнейшим я никогда не вернусь к мастурбации,мне нужен проще говоря толчок,чтобы я увидел,что все нормализовывается,и за счет мотивации я преодолею это.

Спортом занимался всегда и постоянно активным.На данный момент это тренажерный зал 2 раза в неделю,и двигательный вид спорта(футбол)так же 2 раза в неделю.

У меня не плохо растет борода,да и вобще волосатось повыше среднего,из этого и сделал вывод о тестостероне.

Честно говоря я начал пить проноран в дозе 150мг в день.За 2 дня чуть уже заметил изменения,когда нахожусь с девушкой по поводу потенции-процентов на 25 стало лучше,не знаю как насчет либидо,но потенция немного улучшилась.

Я опять же занимался мастурбацией 2 дня назад,во время того как буду принимать проноран исключу мастурбацию наравне с порнографией и мыслями.

CDP –choline обязательно приобрету.Не подскажете где?

Пожалуйста поподробнее опишите,что поможет в увеличении количества дофаминовых рецепторов.Пожалуйста опишите насколько возможно большие варианты увелечения рецепторов всем возможными способами начиная от витаминок заканчивая препаратами.Ведь чем быстрее я начну чувствовать улучшения,тем меньше станет беспокойства,тем сильнее повысится настроения,итд.Спасибо