MorNat » Ср фев 27, 2019 12:18 am
Многоликая Кандида и обещанная диета для нее, вернее против нее )
-Только решились одеть черное маленькое платье, провели расческой по голове и поняли, что платье предательски выдает состояние кожи головы? (не всегда, но это может быть знаком кандида- инфекции, нередко это нарушенный обмен жирных кислот –дефицит D6D (delta-6 desaturase), какие кофакторы у Дельта-6-Десатуразы? Промоотеры и ингибиторы? ПРИЗ первому за первый правильный ответ - Наш вебинар 1-я часть для прослушивания, только за полный ответ и + с ответом на вопрос ниже!)
-Хочется одеть обтягивающие джинсы, но пояс постоянно мешает «раздутому» животу, особенно после еды.
-Пытаемся говорить, удерживая дыхание, чтобы спрятать запах изо рта (НЕ ТОЛЬКО лишь кандида может быть виновницей такого симптома. Как распознать, что запах не из ротовой полости, а из ЖКТ? ПРИЗ, если ответите на оба вопроса!)
-Все запахи на красивой, «пышной» вечеринке вызывают у вас тошноту (парфюм –запахи, ароматизаторы, свечи и т д).
-Любите понаслаждаться тихим вечером бокалом Шираз или Мерло, но после этого закладывает нос так, что можно озвучивать сову из Винни-Пуха.
-Стараетесь есть меееедленно, когда в компании, т к знаете, что завершиться трапеза может неожиданно громкой, «благородной» отрыжкой.
-Легли в постель, но слизь, стекающая по задней стенке глотки не дает возможности отдаться сну, начинатся паника и «псих», а часы предательски напоминают о том, что «утром-то, на рабоооту».
( Слизь скапливается в течении дня, она очень густая -ларинго-фарингеальный рефлюкс может быть вызван и аллергиями на молочку/глютен и хеликобактер, но и кандидоз кишечника, желудка при этом нередко имеет место).
-Когда разговариваете, отдает белизной больше ваш язык, чем ваши зубы.
-У вас мучительные головные боли, не лучше, чем у Булгаковского Понтия Пилата и вы хронически живете на НПВП (они будут вызывать кандидоз).
-У вас хр аллергии, крапивницы и вы живете на гормональных/стероидных –у вас есть кандидоз.
-Вы раздражены, если негде СРОЧНО купить поесть, или постоянно хотите кофе –живете на нем (и гипогликемия, и ИР, и диабет предрасполагают к кандидозу, а кандидоз к ним).
-Вы никогда не были любителем и не едите, с завидной регулярностью для других, Бразильские орехи (богаты селеном), паштет из печени и суп из почек (богаты железом и В12), спаржу (богата фолиевой), шпинат и болгарский перец (богат вит С), сырые тыквенные семечки и масло (богаты цинком) и т д.
Это все необходимо нашей иммунной системе и вот она уже не может сдерживать забастовки кандид-в норме мирных жителей кишечника. Эти же дефициты предрасполагают к гипотиреозу и АИТ (только еще йод, тирозин, медь и др), где кандидоз нередко имеет место.
-У вас постоянные изжоги, эрозии, гастриты и вы не живете без антацидов. Кандидоз такое любит.
-Гинеколог проникся состоянием вашего здоровья и по доброте душевной рад настаивать на ОК.... ждите гостей нежданных –кандид.
-Вы на химиотерапии –неизменно имеет место кандидоз в этом случае, нужна профилактика, заранее подумать об этом.
-Вы загораете и вдруууууг на фоне красивого загара, эти назойливые маленькие, множественные белые пятнышки на ногах (((
-Размер вашего животика после употребления углеводов, фруктов, белого хлеба может довести маму Вашего молодого человека до внезапного удара.
Кандида многолика, но все-таки не так распространена и не так страшна, какой умудрился сделать ее ИГ! )
И так, ДИЕТА от пятнышек, заложенного носа, воздухоизвержения, грибковых ногтей, белоснежного языка и т д
Что же лучше??? Ну без сахара это уже понятно! Вы удивите нас чем-то! Что-то БОМБИЧЕСКОЕ выдайте! ))))
Начну так...
ЧТО НИКАК НЕ может помочь ни с кандидой, ни тем более in long run со Здоровьем:
-НЕ ЗДОРОВАЯ, но так популярная Кето-диета, как:
пить сливки утром в прикуску с куском сливочного масла на яичнице (именно масло на яичнице, а не наоборот), кусок сыра, завернутый с беконом- на обед, жирный творог с курицей- на ужин, при этом аппетитно и жадно вгрызаясь в ее жирные бочка и зажаренную корочкой шкурку, прямо как голодные путешественники дилижанса из Мопассановкой Пышки, а в зеленом цвете иметь на тарелке только полавокадо в день.
Вся палитра еды в бело-красно-желтых тонах: сливки, творог, кокосовое, оливковое, жирные сыры, бекон, сало, курица, яйца, мясо, жирные стейки рыбы, орехи, ореховое масло. Серьезно? ) Вот такое изобилие ужасов в одной упряжке может принести Здоровье? Покажите, кому принесло?
Далее, многие не допонимают, что кето это еще и низкое употребление белка, часто вижу переборы, а это инсулинповышающее (особенно с кострица и гриля), как и молочка, ВСЯ молочка имеет высокий инсулиновый индекс (не взирая на жиры в ней), кроме некоторых сыров и ПЛЮС повышает уровень воспаления в РАЗЫ.
Несмотря на ряд исследований, что ОПРЕДЕЛЕННЫЙ вид кандиды может кормиться кетонами вместо глюкозы, я все-таки прихожу к выводу, что дело не в «кормлении» кандиды кетонами, а в ужасно извращенном понимании «кето» -диеты, при которой вес то сбросить можно, и даже функционировать на высоком уровне энергии первое время можно, если желчный не загнется сразу же, особенно уже скомпроментированный, но как на такой диете возможно иметь оптимально функционирующую иммунную, печень и почки, позвольте узнать?
Настоящая КЕТО, в плане выбора продуктов –это экстрим и мало кто ее выдерживает именно ту, которая положена, как например, для детей с резистентной к фарм эпилепсией.
А Здоровая Кето (если она подходит еще человеку), то она прежде всего включает:
-файбер (клетчатку) из всего зеленого и ОСОБЕННО Зеленых листовых.
ПЛЮС все то, что растет above ground: капуста, брокколи, цукини, цв капуста, сырая цв капуста, зеленый перец, спаржа, зеленая фасоль, огурцы, синенькие.
Но особенно ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ, их выбор должен быть Вам ДОСТУПЕН на такой диете, если вы нацелены на ЗДОРОВЬЕ.
Более того, на традиционной диете кето 70-20-10 (жиры, белки, углеводы) люди начинают ощущать голод к 3-4 нед диеты и слюной исходят видя, как соседи по столику в кафе доедают свою плюшечку, тогда они, чтобы оставаться таки верным «идеи» налегают на белки. Иии всё .... сошел с кето называется.
Когда есть клетчатка из «зелени» и много, тогда все более легко и главное, что такие диеты должны иметь ПРОТИВОвоспалительный эффект.
Второе, конечно МАКРО нутриенты (белки, жиры, углеводы) –это хорошо, но как выжить нашей биохимии без источников МИКРО –витамины, минералы, трейсэлементы. Их откуда брать, когда каждый наш фермент, практически, в любой биохимической реакции нуждается в них!
Третье, микробиому надо кормиться на чем-то, надо как-то реанимировать «хорошую» флору, чтобы она вырабатывала жирные кислоты- короткие цепи, как бутират и др, и запускались целые каскады реакций в GALT-Лимфоидная ткань кишечника, снижалась «текучесть» стенок кишечника->уменьшалась нагрузка на печень и иммунную.
Поэтому именно, одни провайдеры ратуют за кето при Кандидозе, а другие –против, т к совсем разное подразумевают, и разное рекомендуют в силу своего слабого понимания, что «здоровье», а что нет.
Как я и приводила пример на вебинаре, когда знаменитая клиника в Москве, вместо твердых утверждений улучшения состояния через кето человеку с тяжелым паркинсонизмом, полностью «сорвала» ему кишечник –раз, довела до отправления домой в лежачем состоянии –два, и самое интересное, никогда не угадаете, что еще.......так и не смогли его ввести, за 3 нед, за его 150 тыс рублей, на стаканах масла и курицы три раза в день, твороге и сливках, НИКОГДА не смогли ввести его в кето ) Ну, не парадокс ли это? Вот я о таком.
И так, о нашем, насущем –кандиде.
Молочке никакой не место в борьбе с кандидой.
Десерты жирные, типа тирамису и крем-брюле и якобы без сахара –тоже плохая идея. Опять же молочка и сыр. Хитря с кандидой, перехитрим самих себя называется )
-ПАЛЕО, то же самое, палео с жареным стейком 3 раза в день и мааааленьким огурчиком –это не ЗДОРОВАЯ палео и мясо по 3 раза в день будет давать инсулиновые волны не меньшие, чем сушки-плюшки, а значит поддерживать ИР и соответственно желание к сахарам в любом их проявлении –энных чашек кофе, бокала вина/пива, тирамису, много жареного мяса, сливок и т д.
Ошибка на палео, на палео исключается и молочка и яйца, употребляется мало фруктов и определенные ягоды, МНОГО не крахмальных овощей, ЗЕЛЕНИ и ЗЕЛЕНЫХ ЛИСТОВЫХ!
На ЛЮБЫХ диетах, мы достаточно ПЬЕМ –это ВАЖНО.
И так, диета, что ВАЖНО учитывать, что можно пробовать и что самое «бомбическое» в подходе к кандиде в плане питания:
-можно пробовать GASP диету
-можно пробовать менее строгую по сравнению с GASP, Low FODMAP
-можно пробовать ЗДОРОВУЮ КЕТО (много зеленых листовых, не есть молочку, не переедать белки-там совсем немного белков, не заливать себя насыщенными жирами –они только имеют место там и все –держать ПРОТИВОвоспалительный эффект.
-можно пробовать ЗДОРОВУЮ ПАЛЕО, но знать какие фрукты могут Вас ЛИЧНО «сорвать».
И вот здесь Мы подобрались к «Бомбическому» )
У КАЖДОГО будет СВОЯ диета в борьбе с хроническим Кандидозом!
ПРИ всех СТРОГИХ ислючениях, например, не только сладкого, животной молочки, классических глютеновых, многих зерновых или может быть даже и ВСЕХ их, Вы ДОПОЛНИТЕЛЬНО работаете, исходя их двух пунктов:
-Пищевые нетолерантности –именно ВАШИ.
-ВАШИ наблюдения по элиминационной диете, это не исключается даже при учете анализов на нетолерантности и на самой диете. Если у вас хронические циститы, молочницы, не дай Бог, системный кандидоз, синуситы, риниты, отиты и т д То у вас уже было время понаблюдать, что вас срывает –дает обострение и ЗАЧАСТУЮ это даже НЕ «Что» -ОДНО, а сочетанные обстоятельства и ТИП питания.
Например, стресс и воспалительный тип питания -закисляющий. И я здесь все еще за теорию pH.
Не крахмальные овощи, зеленые листовые, овощные соки, цитрусовые, как лимон, грейпфрут, горьковатые «зеленые» и не зеленые (то, что полезно для желчного, я писала о таком), не все семечки и орехи, кислые ягоды –они противовоспалительные.
Сладкое, зерновые, молочка, бобовые (арахис –это бобы, а не орех), крахмальные овощи (картофель), мясо, рыба –закисляют и повышают уровень воспаления.
Питание должно быть ПРОТИВОвоспалительным. Многие могут, например, даже и картофель есть, батат запеченные, и рис, и «старые» кабачки и 2-3 фрукта в день, но что с ними, на фоне их?
Именно поэтому мне пишут и вебинар еще раз это доказал, что кето часто плохо идет, АИП –дал обострение кандидоза и аутоиммунного заболевания и т д
Почему кому –то с кандидозом и 1-3 фрукта в день –ок, а аутистов, нередко, срывают даже кислые ягоды и брокколи, кто-то отлично идет на яблочном сыром уксусе (я его большая поклонница), а кому-то хуже стало, кому-то печеные яблоки –ок и шли, а теперь вот нет; кому-то грибы не делают разницу, а кому-то хуже, кому-то ферментированная капуста и ее сок –отлично, а кому-то «беда» ...... да потому, что состояниях кишечной стенки, уровень воспаления, биоценоза разные, нутри статус разный, состояние печени/желчного отличаются, и ответ кишечника на продукт («капризности» его) у всех разный, соответственно и ответ иммунной.
А кто-то ничего не менял в рационе и обострение т к стресс, например: бактериальный, химический, духовный, эмоциональный, физический и ууупс ....начинаем все сначала, Кандида.
В заключении, если о диетах, то кето, интермиттен голодание (тоже когда УМНОЕ, а ни когда срывы и в часы когда можно есть, ешь все, что попадается на глаза, и не всем итермиттен можно в «данный момент), ЗДОРОВОЕ Кето, но без молочки и продуктов –нетолерантных для вас, имеют эффект при кандидозе, GASP –ТОЖЕ.
Но можно обойтись и без их всех строгих правил, просто исходя из здравого смысла, и понимая, что поднимает сахар крови, инсулин, конечно же, что такое и что будут творить питательные дефициты, стресс (что тоже питательные дефициты в конечно итоге), понимание действия фарм препаратов и их побочек (что ТОЖЕ питательные дефициты в конечном итоге), и личная наблюдательность (лучше ведение пищевого дневника месяца 3-4) помогут Вам победить без борьбы эту «гадость», которая «вдруг» охватила все население Земного Шара и при этом важная часть нашего кишечного Биома.
Еще что немалоВАЖНО. Будьте реалистичны, выбирайте то, что Вас не будет срывать на читинг, какой смысл тогда до посинения, потери нашими волосами меди (феомеланина на самом деле) пытаться выкручивать на изнанку ИГ о «секретиках» и подробностях той диеты или иной, если это ровно на последующие 3-4 недели или до первого обворожительного, гипнотически действующего яства, до ближайшего отпуска, для которого всегда работает правило «исключение из правил» )))
Какая Вам лично диета помогает, на каком Вы стиле питания процветаете, и как Вам это дается? Легко, с трудом, со срывами? Какие стили пробовали и разочаровались? С чем помогли, а что ухудшили? Есть такое?
Всем ЗДОРОВЬЯ! Док Лана –MorNatural.com