Текущее время: Чт окт 30, 2025 9:19 pm
|
|
Модератор: Модераторы
MorNat писал(а):Если Вы уверены, что хотите кальций, то Calcium Citrate/Malate Caps.
В еду добавить зеленые листовые, брокколи, орехи (миндаль), зелень, шпинат, спаржевая фасоль, черная патока- отсюда которая, как подсластитель, по 1 ст л в день (172 миллиграмма кальция, больше чем в молоке!), цельная овсянка можно с орешками и патокой на ОРГАНИЧЕСКОМ соевом молоке -тоже богато кальцием (в маленькой порции овсянки содержится до 100 гр кальция), апельсины, лосось (183 мг кальция на 85 гр продукта!), сардины (325 мг кальция на 85 гр!!!. Вит/мин комплекс тоже.
. С одной стороны он учавствует во многих процессах, а с другой может вызывать кальцификацию. На русских форумах, посвященных нутриентам, прям бум какой то в пользу приема кальциевых добавок. И я прям в растеренности: надо нам или нет 
Екатерин писал(а):Татьяна Multi - Multi-Vitamin/Mineral жидкий вит/мин комплекс
Egosha писал(а):MorNat писал(а):Если Вы уверены, что хотите кальций, то Calcium Citrate/Malate Caps.
В еду добавить зеленые листовые, брокколи, орехи (миндаль), зелень, шпинат, спаржевая фасоль, черная патока- отсюда которая, как подсластитель, по 1 ст л в день (172 миллиграмма кальция, больше чем в молоке!), цельная овсянка можно с орешками и патокой на ОРГАНИЧЕСКОМ соевом молоке -тоже богато кальцием (в маленькой порции овсянки содержится до 100 гр кальция), апельсины, лосось (183 мг кальция на 85 гр продукта!), сардины (325 мг кальция на 85 гр!!!. Вит/мин комплекс тоже.
В том то и дело, что не уверена до конца, как то у меня не получается разобраться с этим минералом. С одной стороны он учавствует во многих процессах, а с другой может вызывать кальцификацию. На русских форумах, посвященных нутриентам, прям бум какой то в пользу приема кальциевых добавок. И я прям в растеренности: надо нам или нет
akilla писал(а):Сдайте анализ крови на ионизированный кальций и узнаете надо Вам кальций или нет, а для усвоения кальция надо много всего магний, витамин Д3 ( тоже можно сделать анализ крови), К2 и.т.д.
. А магний , Д3, вит/мин, рыбий, лецитин, про/пребиотики мы пьем давно и непрерывно)))Egosha писал(а):akilla писал(а):Сдайте анализ крови на ионизированный кальций и узнаете надо Вам кальций или нет, а для усвоения кальция надо много всего магний, витамин Д3 ( тоже можно сделать анализ крови), К2 и.т.д.
У меня ребенок категорически отказывается сдавать кровь из вены, а насильно его держать, только для того, чтобы узнать нужно пить добавку или нет, я считаю неправильно. А магний , Д3, вит/мин, рыбий, лецитин, про/пребиотики мы пьем давно и непрерывно)))
Egosha писал(а):У нас морнатураловские витамины, он пьет одну таблетку витапрайма с утра - там есть витамин д ( не помню сколько) и мицелизированный Вит д в каплях вечером - от 2 до 5 капель, как получится, в них 400 ме в капле. В среднем получается 1000 ме в день. Но это только осень- зима- весна, летом наверно оставлю только витапрайм
akilla писал(а):Может Вам тогда пробу сулковича сдать.
, сильный рахит, так в частной крутой клиники нам назначили на месяц аквадетрим до 15 капель нарастающим курсом и кальций глицерофосфат в большой дозировке и все это на месяц со сдачей каждую неделю мочи по Сулковичу. Так вот анализ всегда был очень хороший и мы продолжали принимать все это месяц, а через месяц ребенок первый раз заболел сильной вирусной инфекцией и после этого чем мы только не болели (страшно вспомнить). Как потом объяснили другие врачи, такой витамин Д и кальций сильно сажает иммунитет, а в дозировке как пил ребенок 10-ти месяцев, вообще убийственно(((. Рахит, кстати, так и остался(((Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1