barkova писал(а):Здравствуйте,не подскажите по поводу L картинина, когда его лучше употреблять ,до физических упражнений или во время? Сколько mg? Спасибо.
Люда,
Поясните вашу ситуацию, какая ваша цель?
Карнитин, мне не так нравится как "сжигатель жира" - он еще не был так хорошо изучен в этом плане, гораздо больше и интенсивно для кардиопатий.
Но мне он нравится (как и моим клиентам, и не только моим) как помощь с концентрацией, памятью, энергией и насчет спорта, когда соединен с другими полезными нутриенс, повышает выносливость.
Доза зависит от ситуации - от 500 до 2000 мг, в дозах выше, чем эта и при длительном приеме показал себя как подавляющий функцию щитовидной железы (поэтому многие с успехом рекомендуют его в случаях повышенной функции щитовидной железы).
