Интересные сайты - питание, эзотерика , психология

[Nash]

Формат инстаграма тоже плохо воспринимаю как образовательный, даже если находится что-то стоящее. После разных книг и исследований такое просто не заходит. Только если какая-то фишка или отдельная находка.

Сейчас кстати читаю Джулию Эндерс "Очаровательный кишечник". Она молодец, прекрасная настольная книга семейного типа. Всё изложено легко, доступно, познавательно. И красной нитью через всё что кишечник это конечно второй мозг. Или всё-таки первый?) Я голосну за "первый", потому что мозг работает хорошо только в случае удачной работы жкт. Во всяком случае у меня))

[Октава]

Наташа, я помню про ВЭБ, поэтому спрашивала о противовирусном сборе за номером 62. Мощная штучка, интересно было, влияет ли как-то на ВЭБ.
Добавки меня никакие не смущают, просто действие многих из них я не могу отследить. Магний, например, меня не успокаивает, не улучшает засыпание. Бодрость от витаминов С и Д я чувствовала только в начале приема, сейчас, когда дефициты восполнены и восполняются ежедневно, и я ничего не чувствую при их приеме. Лецитин, энзимы что пью, что не пью, разницы не ощущаю. А вот огуречник порадовал, совсем никаких изменений в гормональном фоне не чувствуется.
Прочитала сейчас про куркуму, тмин и тоже съела ложку тмина. В какой-то из традиционных медицин есть высказывание : " Кто ест тмин, того обходят все болезни". Будем верить и есть!
А сыры я есть перестала, и вместе с отказом от бутербродов с сыром от меня ушел гайморит. Глютен ли был провокатором, казеин ли, мне уже не столь важно. Перестала есть и то, и другое. Жизнь без воспаления в голове того стоит.

[Nash]

Не, такой сбор ещё не планировала даже. Не уверена что выдержу подготовку до, потому что к таким курсам надо основательно готовиться, чтоб был хороший результат, почиститься, воздерживаться, ну и тд. Потому и антипротозойный откладываю. Всё на осень тогда уже. И про 62 не забуду.
А сколько магний принимаете? Я беру 600-800 в день за 20 мин до обеда и ужина, могу ещё после ужина навернуть) может потому что такая доза, эффект чувствуется очень хорошо. Идеальный сон, никакого сведения мышц, цнс в полном покое.
Огуречник? что это? Где вы его берёте?
Да, тмин это золотая жила для здоровья. Только я его курсами теперь пью, дней по 10-14, иначе начинает воротить от него после допустим месяца приёма.
А сыры я не перестану есть ни за что, потому что ем их только на отдыхе) Не могу не есть сыры в черногории, например, зачем тогда туда вообще ехать)))) В повседневной жизни пищевых лимитов и так хватает, хоть на отдыхе в чём-то душу отвести.

[Октава]

Огуречник--borage oil.
Магний я пью 500-600 мг один раз в сутки, первое время пила по 800 мг и никаких эффектов не замечала. Судороги у меня были только во время беременности.

[An-net]

Я вообще ничего не замечаю от добавок (((( Хотя упорно продолжаю забивать холодильник банками и пичкаю ими себя и детей. Стараюсь покупать в Морнатурале, но не всегда у меня на это есть средства. Тогда выбираю что-то на iherb. Вот пыталась заранее перед сезоном аллергий подготовить детей, много всего им давала. Но итог нулевой - оба с заложенными носами и опухшими глазами. Пришлось применять аптечные антигистамины. Я прямо в отчаянии. Хотя я свято верю, что делаю все правильно, и что все дело в кишечнике. Но боюсь, что скоро муж мне просто не позволит тратить деньги на добавки, т.к. не видно их работы

[Росилька*]

Я не особо дисциплинирована... то пью саплименты, то нет. Но если организуюсь и начинаю пить, то эффект чувствую всегда. Особенно чувствую лецитин и витамин С.

[An-net]

а что именно вы чувствуете?

[MorNat]

Я вообще ничего не замечаю от добавок (((( Хотя упорно продолжаю забивать холодильник банками и пичкаю ими себя и детей. Стараюсь покупать в Морнатурале, но не всегда у меня на это есть средства. Тогда выбираю что-то на iherb. Вот пыталась заранее перед сезоном аллергий подготовить детей, много всего им давала. Но итог нулевой - оба с заложенными носами и опухшими глазами. Пришлось применять аптечные антигистамины. Я прямо в отчаянии. Хотя я свято верю, что делаю все правильно, и что все дело в кишечнике. Но боюсь, что скоро муж мне просто не позволит тратить деньги на добавки, т.к. не видно их работы

Анна, дело не в добавках (дурацкое слово, кстати), дело в подходах и дисциплине и правильном подборе-индивидуальном, если, действительно, НУЖНО, необходимо решить проблему. Аллергии сейчас просто БЕДА, много аллергиков на Вашей стороне, и родители уже аллергики, но не учитывают это не для себя, не для ребенка. Хочу, кстати, бросить марафон для аллергиков -лекции и пробы с диетой.
Аллергии, у меня нет ни одного клиента, тем более ребенка, у которого мы, с усилиями мамы, не вылечили аллергию, да, это может взять более года в тяжелых случах и потом надо еще подрабатывать, но снижение симптоматики имеет место уже через 6 мес. Так вот, в этой связи,у меня сразу к Вам вопрос и по-порядку:
Вы делали детям Ig G пищевая панель и сейчас уже именно в КДЛ лаб -именно они хорошо делают, Синево на Украине тоже неплохо.
Это ВСЕГДА -первое.
2. У детей (Анна, я думаю, что знаю ответ, но посмотрим)), на всякий случай, были прививки, особенно у Маленького и какие- названия прямо, если да.


Давайте немного поразговариваем здесь ) Всем Привет, Дорогие! ) Я Вам тут, несколько историй из марафонов наших расскажу, случаев.

[Октава]

Добрый день, Светлана! Очень интересны истории с марафона, расскажите!

[An-net]

Света, как раз у маленького нет ни одной прививки. Глютен и молочку не употребляет совсем. Старшего прививала лет до 4-5 наверное, но у старшего там все сложнее, у него были а/б сразу после тяжелых родов.
Ig G делала старшему, последний раз у нас ВЕСЬ список был красным. Младшему пока не соберусь никак, финансы.... (((
Расскажите, пожалуйста, истории избавления от аллергий. Еще родственники очень давят, в т.ч. муж ((( Не могу выдерживать твердую линию...

[MorNat]

Анна, по прививкам я помнила правильно все о Вас.
Но спросила для других т к аллергики детки и особенно от родителей аллергиков, отвод от прививок однозначный должен быть.

Анна и девочки, дело не в историях, тем более лечения, аллергий. У нас второй марафон был с сырами, там они были включены и часто, я держала диету с группой, сыры покупала только из Европы. Многие, кот наши ) на марафоне Монатураловцы, как и я сама, еще раз убедились, что не их еда, тем более на каждый день или часто, по других не буду говорить, но у меня до сих пор заложены уши например. Муж у меня, как и у многих из Вас, как и дети, ел, что в холодильнике т е сыры тоже почти каждый день в теч 5 нед и вот уже 2.5 мес берется со скрытым GERD -это ларигнофарингиальный (супернеприятный) рефлюкс, который очень плохо распознают здесь, это не изжога, это супертягучая слюна, густая, которую не возможно сглотнуть, только убрал -сразу образуется новый сгусток, постоянное подкашливание, как желание очистить горло. На фоне такого питания, мы ко всему уезжали в Лас Вегас на мой ДР, а там цвели в это время (как потом уже выяснилось) оливковые деревья и после этого у него пошла очень сильная, мешающая нормальному функционированию, рабочей обставноке, жизни симптоматика. Вот Вам примеры и дело, и речь сейчас совсем не молочных продуктах-врагах, а проявлениях «невидимого» якобы и не понятного, и не пощупать руками которое. Напомнило мне, что там говорил один из «старых» хирургов? «На операциях вижу мозг, но не вижу ум или совесть?» ) Так и здесь, какая же связь? И как трудно это всю цепочку проследить и обосновать мозгу, особенно потому, что процесс возврата к здоровью берет год-два, да-да, улучшения только через мес 6-9, а восстановление организма требует один-два, а порой и три года, а затем уже применения знаний о себе в процессе жизни.

Т е проведите параллель, на Ig G цитотоксические реации (весьма и весьма скрытыя "для глаза") в Вегасе пошел уже отзыв и по IG E -атопическим реакциям (там у него горло жгло на улице), а затем подтянулась уже симптоматика по ЖКТ -слабое место. Причем такая симптоматика по кот здесь, думаю, что и у вас там, что назначают? У нас сразу омез (если додумаются, что это рефлюкс) и из этой группы –антациды, ингибиторы пепсина на год-два (!!! Американская Медицина подходы, а что с костями потом будет, с коллагеном в целом......), затем уже антигистаминные (от которых еще хуже по ЖКТ -сухость и тягучая слюна одновременно, если разбираем именно этот случай), а затем бабахнуть иньекционный преднизолон, чтобы еще и голову сглючило, вы знаете, что на нем тревожность и панические атаки даже у тех, у кого их никогда не было и преднизолон повышает сахар крови.

Ок, ДВА с половиной мес на строгой диете без молочки и глютена -у него есть чувствительности на них (он знает), без граммочки чего либо этого и симптоматика все еще есть, И БУДЕТ, лучше станет, скорее всего, только после 6 мес. и только ЛУЧШЕ, но сейчас уже время изучить ВСЕ свои непереносимости/чувт-ти/и аллергены тоже. Вот Вам сроки. За это время снизится текучесть кишечных стенок. Истории других? Это не из марафона, это кратко из текущего из моей практики, как одна мама, кот взяла консультацию ( т е вы тратите, вернее вклыдываете деньги, так?), все от и до обсудили, через месяц кричит о помощи "у ребенка слуховой проход 1 мм, может потерять слух", вопрос у меня СРАЗУ- «насколько СТРОГАЯ диета и в этом случае с УЧЕТОМ ВСЕХ (!) нетолерантностей, ВСЕХ по Ig G и пока и Е??? И что»? -"Да, были погрешности, на Нов год, вот оладик, вот сырник, проскакивали и дело в том, что муж не верит, родители не верят (("...... Да епрст, простите, уже слов не нахожу порой, такие идут у детей страдания, астма, ревмоартрит (это уже другие случаи, но идентичные, так сказать), угроза потери слуха! Консультации, уже где полчаса -разговариваю разжевываютпо час, где час-по полтора -два, нет, не слышат, что от количества и сколько раз в нед съел НЕ ЗАВИСИТ реакция кишечной стенки и ответ иммунной, она будет откладывать цитотоксические комплексы в тканях, и множественных, а какой симптоматикой это проявится это уже у каждого свое. И что это такое "не верят", это не заговоренная вода, чтобы верить или не верить, это научные факты и клинический опыт последних 10 лет даже уже в классике (!), это уже официальные заявления в классических клиниках (Слава Богу, дошли, уже деваться некуда, стыдно, когда пациенты лечат себя сами). Научнх статей/исследований МАССА, вспомните, много было информации о молочной и глютеновой непереносимости в русскоязычном инете еще 8 лет назад, когда мы открывали форум? Трудно было взять такую информацию? Трудно, а сейчас это уже просто ВЕЗДЕ, только задай поиск, так? Инстаграм кишит «нутрициологами», к сожалению, зачастую с дистрибьюторским подходом «вот пей вот этот бад».
И так, я НЕ ПРОТИВ сыров, или даже молока, я не против ГЛЮТЕНА, это ИНДИВИДУАЛЬНО и зависит от того насколько что-то мешает жить. Вот мне лично, абсолютно легкая, абсолютно где-то там, на заднем плане, заложенность ушей уже мешает жить, а кто-то живет с этим и не замечает, сравнить просто не с чем, всегда так жил.

Но помним, если ребенок хронический аллергик, дорогие мои, возьмите себя в руки и всю семью, сделайте ему Ig G и Ig E, и СТРОГО в теч 4-6 мес питаемся, исходя из этого, СТРОГО, ни грамма чего-то даже в соусах каких-то там, или блинчиках, кот 1 раз в месяц якобы, или в школе ухватил; один раз в мес можно ПОТОМ, когда Вы уже в ремиссии по полинозам, синуситам, отитам более года. И к сожалению, по определенным позициям даже не по анализам, особенно по молочке и сейчас уже (читали мой блог по зерновым, чего пока не понимают врачи ,которые говорят о глютене?) по ВСЕМ или МНОГИМ зерновым (во всех зерновых, в принципе, есть глютен, только по разному называется), а по симптоматике, когда вводите что-то по повторым анализам то, что можно уже, допустим, один раз в нед. наблюдаем симптоматику. Т е подход по моему мужу конкретно, он здоровый мужик, и привык быть здоровым, функциональным, и терпения, конечно, не хватает, и паника тоже захватывает, и усталость от симптоматики, и желание запульнуть привычную еду или хотя бы «отголосок» ее в чем-то, здесь нужна психотерапия обязательно ) я ему просто напоминаю, что все симптоматика уходит очень медленно, очень, что 2.5 мес –это очень мало. Понимаете, а с ребенком, нужна психотерапия маме, как я понимаю, ей нужна дисциплина и напоминание, что «невидимая» ей работа орг-ма идет, но медленно!

Еще раз, в идеале, Вы повторяете эти анализы через 4-6 мес и соответ-но меняете диету, но при этом в зависимости от диагноза, думаете об основных тяжелых белках в зерновых и особенно пшенице, и в казеине.
Если мне, сразу говорю, мама написала типа «вот, пришли анализы, а у нас реакция даже на орех, а он никогда его даже не пробовал» -я понимаю, что она НИЧЕГО не понимает о Ig G, анализе в целом, отличии аллергий и чувствительностей, и даже целиакии, нет, не понимает. И идет на поводу врачей, особенно, 8 лет назад, помните, это было повсеместно, что «ооо, если ты ел этот продукт часто, у тебя и будут повышены Ig G на него!»
Помните и о других, по анализам, индивидуальных чувст-х протекающего кишеника, это нередко яйца, бананы, горчица (скорее всего и турморик тогда проблема), перец и др, это ИНДИВИДУАЛЬНО и их обязательно надо интерпретировать,что один раз в 2 нед, что 1 раз в нед, что НИ ГРАММА и СТРОГО НЕТ в теч 6 мес, потом анализ еще раз.

Потом уже речь идет о лечении и поддержке сапплементацией. ПОТОМ уже, на ВТОРОМ месте. Я выделяю текстом, что важно, а не от эмоциональности, ок? )
У меня уже несколько случаев, не один, а здесь так много, не буду повторять то, что повторяла много раз, скажу в общем, пьет человек один мастик гам -по нулям- Хелико все еще там, пьет (при адекватных курсах и дозах, а не для галочки) другой (reputable фирмы) –дело сдвинулось, и даже уже истории и с вит Д пошли (нет, Анна, не о Вас говорю, достаточно историй )), казалось бы, ну что там сложного уже, уже все выпускают вит Д3, ну трудно его испортить, нет, оказывается возможно, я так понимаю ИЛИ пьют «через раз» -самообман. Это я о случаях, конечно, не конкретных, как гипопаратиреоз или гиперпаратиреоз, гиперкальцемия и др, которые нутрициологи и разобрать не смогут, и додуматься не смогут, у них даже и мысли не возникает о списке анализов «вот при такой и такой симптоматике», путаницы и проблемы диагностики перечисленного и тоже, как пример, вызывают сложности даже у узких специалистов. Это я о случаях, когда вит Д3 может быть и нельзя даже пить, противопоказание, и понятно почему он высокий или низкий даже без/с сапплементацией. Сейчас речь не о диагностике, а о качестве того, что пьем и о как пьем, с какой РЕГУЛЯРНОСТЬЮ и именно потому, что не понимаем для чего пьем, и о ДОЗАХ, длительности курсов, о силе препарата. Надеюсь, что вы меня понимаете.

Я честно, не понимаю такого "пью бады и пью, а толку мало", вернее я понимаю. В каждом конкретном случае, пожалуйста, конкретно, никто из нас не пьет что-то "на всякий случай". Анночка (давно знаю Анну))), конкретно, что у Вас не решается (ну чтобы нам разобраться), например, "мне мешает жить постоянная усталость, вот пью -пью, а воз и ныне там". Но тогда, не новички, Вы понимаете (не к Анне уже, а ко всем обращаюсь ))), что надо найти причины этой усталости, кстати, Вы же не раз, я убеждена, замечали ,что одна еда -один обед вас не бросил в сонливость, даже дал энергию, а другой -сонливость, даже, если ничего больше не учитывать и не рассуждать о гипогликемии, не адекватном ответе надпочечников, щитовидная подхрамывает, анемия, часто "скрытая" и т д Т е речь опять идет об индивидуальной реакции на ту или иную пищу/продукт.
Или более конкретно, «вот снижаю холестерин нутрицевтиками, а он не снижается................» ) Все равно причины искать его надо, не только сапплементацию напрямую на холестерин.
И "Бады" это все-таки не равнозначно тому, что "вот ем по горсти ягод каждый день и не вижу эффекта", хотя неплохая, кстати, идея ) Если мы что-то делаем регулярно, в плане еды, осознанно, для чего-то, то лечебный эффект может иметь место тоже. Но нутрицевтики это все-таки не добавки, как привыкли думать, это лечение, мы ими что-то конкретное (болезнь, симптом, причину, синдром) лечим, что-то конкретное восстанавливаем, и соот-но должны понимать ЧТО.

«Что вы чувствуете т к я ничего", Анночка, мы ничего не чувствуем, и когда уже все хорошо, то особенно ничего не чувствуем, просто живем и радуемся жизни ) Или мы просто на "поддержке" в стрессе скажем, тоже ничего не чувствуем, профилактика. Пусть другие скажут за себя, но я могу сказать, как пример, что Ко Ку 10 150 мг перед кросфитом -это ВИИТ (высокоинтенсивные упражнения и с нередко с высокими весами именно) -мы очень интересно, кстати, ПОДРОБНО, многие стонали, многие не ожидали, но углублялись в биохимию на курсах, например, разбирали подробно цикл Кребса -выработака АТФ, клеточная мембрана и рецепторы и т д, но это по ходу, что такие знания помогают поддержать то, что не прочувствовать особо, как можно прочувствовать обновление мемран, да никак, но это профилактика атеросклероза, а он десятилетиями нарастает, это подход к лечению гормон сдвигов, это антиэйжин.............так вот, по Ку 10, я сразу на тренировке легче, с меньшим усилиями справляюсь с темпом, весом т е интенсивностью.

Суставы или рыбий, или/и вит Д, ну это однозначно, это отклики всех, кто за таким следит, из любых залов, а особенно ВИИТ тренировок или весовых, совсем другие суставы, мышцы, восстановление . Это только маленькие примеры.

Мы НИКОГДА не пьем что-то для галочки. Пример, прочитала о трифале ииииии зажглась ) и заказала, и пью 12 баночки ) Что прочувствуете? Да ничего. Решит это запоры, вызванные низкой моторикой из-за проблем со щитовидной? Нет, даже этого не решит, не говоря уже о др ее чудных свойствах, если это моно подход или аурведа не идет, как и гомеопатия не идет в одиночку, как показывает практика.

А так откликов у меня просто масса конечно, в теч раб недели накапливаются обязательно, я попробую, как пример, что-то сюда скопировать, как сегодня, например, пришло письмо по заказу от одной клиентки
«я обожаю вит Д3, с ним пережила зиму без обычных «глуми» настроений» –подавленностей, «у меня все-таки зрение улучшилось на маслах, кот восстанавливают клеточные мембраны» и т д ) Анна, таких именно конкретных наблюдений «препарат-эффект» хотя и достаточно, но это ....... не правильно что ли, или это не правило, мы о здоровье и состоянии своем судим комплексно все-таки. Хотя м б я не права, просто то плохое, что было и прошло, забывается очень быстро и редко, кто наблюдает и отмечает такое. Многие любят «лечить» анализы т к они их пугают БОЛЬШЕ ) , чем даже симптоматика. Так, например, одна у меня девушка клиент «меня пугают очень низкие лимфоциты, напишите мне в письме, это ок, что мне пить» ....... )))) ну, это вызывает улыбку, дорогие мои, это же чистой воды дистрибьюторство, пей вот «это» поднять лейкоциты. Пишу, что нет, никаких письменных консультаций, встречаемя в скайпе и разговариваем, выясняем. Консультация 30мин, а провыясняли полтора часа, оказывается и симптоматика есть, и вирус активный Эп-Барра нашли, подход на полтора мес с сапплементацией занял еще 40 мин, о чем я? Я о том, что за 30 мин и с дистрибьюторским подходом редко можно попасть в цель, но можно иногда, если по быстрому. Другой пример, быстрого подхода, кстати фармаколог спрашивает меня ) «Света, а почему, вот не знаю прямо, все время, уже года два ноют суставы и мыщцы?», ответ «Лариса, так ты же ЖИВЕШЬ на молочке –это раз, закисление и вымывание кальция из костей, как буфер будет работать, а второе, у тебя же вит Д уровень -12!». «Ты думаешь............(пауза, почесывания затылка видимо))), поэтому?» )))) Вот уверена просто, что вы улыбаетесь ) Я так и смеюсь. Я наверное, все-таки обольщаюсь думая, что уж сейчас, милые мои, информации пруд пруди, в инста, в инете, в блогах, все др др повторяют, англо источники переводят, марафоны, консультации, форумы, переговоры др с др в комментах, и все равно полно тех, кто не может понять, что какой-то там вит Д3, может так влиять на организм ) Мы таки попали в точку, пропила вит Д3 и даже молочку все равно ест ), но боли прошли. И многию ЛЮБЯТ и предпочитают такие решения, поэтому любят форумы, отзывы на хербе, амазоне, и да, это классно, удобно, вот поднял уровень вит Д3 и решил «это», пропил масло зародышей пшеницы и улучшил зрение, выпил мелатонин и заснул таки )) , но к сожалению, не всегда так получается решить проблемы комплексные или сложные, как аутоиммунные заболевания, хронические аллергии и др. И мы не раз о таком разговаривали, согласитесь.

Что именно, Анна, что мешает ВАМ жить, что Вы бы хотели почувствовать? И что Вы пьете, чем там шкафчики забиты постоянно и регулярно, чтобы прочувствовать «что-то»? Признавайтесь.
Или Вы о сыновьях? По диете, вот делали Ig G для старшего сына (надеюсь, что в КДЛ?) и там «много всего», была строгая диета, СТРО-ГА-Я, исходя из анализов на последующие 6 мес, вот честно? Ничего из того, что нельзя совсем, что зашкаливает просто, было исключено СУПЕР СТРОГО, сначала на 6 мес, затем новый анализ и опять на 6 мес, и так хотя бы год? А потом уже о сапплементации поговорим. Проясните мне такой вопрос, пож-та, если можно ) И пож-та, не обижайтесь, я никого не отчитываю, ок? Не знаю, насколько, в письме, я строго, или авторитарно звучу ) Хотя, наверное, недостаточно, если после, Слава Богу единичных, консультаций «мужья, свекрови не верят», а мамы не сражаются за детей с уже серьезными заболеваниями.
Какой эффект и Ваши усилия в направлении чего, оценил бы Ваш муж?

[MorNat]

Анна, только вторую часть дочитала, вернее пропустила, в Вашем сообщении, муж "давит". Ну что делать? Пустите все на самотек, питайтесь, как он хочет в теч послед 2 мес и смотрите по факту, напишите нам, через мес 2-3, как картина у детей в целом по здоровью, аллергиям и т д И Ваше здоровье, я помню, что у Вас была симптоматика ЖКТ, СРК, так? Давно еще, в начале нашего форума, как в целом сейчас, по этим вопросам? И тогда на встрече, через мес 2-3, я Вам и отвечу. А вдруг, муж прав и Мир в доме важнее, на том же Квантовом уровне, чем питание и именно он и победит? ) Попытка, не пытка, в Вашем случае, я думаю ) Вернее сразу отвечу, с моим характером, если только у ребенка не астма, не РА, не отиты до ОП и т д, то я бы не дала такому мужу лидерство, и дала мальчишкам возможность побаловаться, сравнить, убедиться на своем примере. Если дети буквально свалятся, то по факту (и не предупреждала бы его заранее, не ставила условия),
решать проблемы больниц, лечения, бессонных ночей, анализов, антигистаминных, диет, больничных были бы НА НЕМ и это совершенно однозначно. Милый, я на работу, а ты с детками.