luluna писал(а):Светлана, а вы витамин С в какой форме пьете и с какой целью?
Маша,
пью Magnesium ascorbate, иногда Амлу, пью чай из шиповника и иногда крапивы (надо бы чаще, но не нравится по вкусу, тоже богат вит С), ем киви, пью апельсиновый свежий сок (домашний) - последний не такой уж богатый вит С. С удовольствием бы ела черную смородину и крыжовник - нет!!! Отсутствует! Даже в органических магазинах, только в саплиментах.
Пью для поддержания работы надпочечников (это стресс - спать по 5-6 часов в сутки и ложиться в 12-1 ночи и т.д.)
Пью для коллагена (кожа, кости, суставы)
Как антиоксидант
Для поддержания первой и второй функции детоксификации печени.
Если что-то чувствую, как вирусную инфекцию надвигающуюся, то пью по 1 гр в среднем каждые 30-40-60 мин (как помню), обычно забирает 6-8 часов и затем на следующий день - все нормально. Мужу эта система очень понравилась - работает для него.
В целом, начала чувствовать, если вдруг забыла о нем.