Девочки, Лидия, спасибо за ответы )
Я отвечала Лене в личке, скопирую сюда и кое-что добавлю на эту тему.
нет, Лена, не убиваете маму ))
Расчитанные "нормы" - это "нормы"- минимальные дозы, не пересматривались с годов 30-40-х и это минимальные дозы для того, чтобы не развились ЯВНЫЕ (не скрытые) болезни от дефицита вит, как цинга, пеллагра, бери-бери, рахит и т д, с др стороны кровоточивость десен, образования «неожиданных» синяков (гематом) - это уже деф вит С, К2, хотя еще не цинга (зубы не выпадают!), ну и что нам тогда цинги ждать, затем начинать витаминотерапию? )) Камнеобразование в почках, как пример -это деф вит В6, магния, и в это связи можно найти статьи и исследования, т е более узкие, специфические исследования можно найти, но они «запылились» на полках, как когда-то о вит Д3 (а ведь их было просто МАССА!), а посмотрите какой бум сейчас! Уровень Вит Д в Америке проверяют у всех за послед 3 года, и если есть дефицит знаете какие дозы, правда синтетики, идут? Не от 5-25 000 ЕД (для взрослого), как я предлагаю, а от 50 тыс до 120 тыс и более. Попробовали бы Вы задать вопрос о вит Д, даже для ребенка еще 4 года назад здесь (как профилактика рахита например), Вас бы засмеяли, сказали бы, типа «Вы же не из 3-й голодающей страны, все в еде есть, что за ерунда!» )) А помните я писала где-то на форуме, если кто найдет, то надо это сюда перекопировать, сколько родителей здесь были лишины родительских прав, когда их любимые долгожданные новорожденные на врач осмотрах оказывались с множественными переломами, а потом наконец-то, с помощью лоеров (адвокатов) и их копаний, и судов-пересудов, начали выяснять, что у деток настоящий рахит! Вот Вам и не 3-я страна, а? Мне жутко даже на минуту представить себя на месте этих родителей, кот. обвинили в «baby shaking syndrome” на ровном месте.
Статей о дозировках эффективных нет, есть только выборочные и о важности, допустим, вит гр В при ССЗ и т д. Но ученые-медики не могут даже договориться о норма ТТГ, что должно быть гораздо проще )) О нормах инсулина, кот постоянно меняются. Что есть нормы-дозировки фармпрепаратов? Нет, есть какие-то границы, но врач «решает» (как решает, на основании чего? Да, конечно на «ну, давайте попробуем»), а сколько лекарств идет ВНЕ лэйбл? Т е его исследовали и изобрели для одного, а выписывают совершенно по др назначению, по кот даже исследований никогда не было! Как насчет вакцин, кот НИКОГДА не проверялись не на эфф-ть, не на безопасность! Но, если, действительно, от вит/мин никто еще не умирал, то от фарм и от вакцин полно зарегистрированных смертей, масса официальных примеров на этот счет и это не единичные смерти, к сожалению.
Вот из Гарвардского Университета ссылка, как пример по Вит В6, что самый высокий уровень для вит В6 был озвучен, как 10 мг в день, но заметьте, они не пишут какой формы вит В6. Почему я люблю работать с проф фирмами, надзор над качеством и дозировками там идет строгий, как Протера и Клэар Лаб, с кот мы работаем (не только с ними) хотя я в своей работе с клиентами, решаю в каждой конктретной ситуации дозу и длительность приема, и Протеру рассматриваю, как «оверосторожной» ))
The Institute of Medicine’s recommended intake of vitamin B6 (also called pyridoxine) is 1.3 to 1.7 milligrams per day, depending on age and gender. (34) Somewhat higher intakes than that may protect against colon cancer, but more research is needed. (35, 36) Very high-dose vitamin B6 supplements should be avoided, since they could lead to nerve damage; in light of these concerns, the Institute of Medicine set the upper limit for vitamin B6 intake in adults at 100 milligrams per day (an amount that can only be achieved through high dose supplements). (34)
Food sources: Good sources of vitamin B6 include fortified cereals, beans, poultry, fish, and some vegetables and fruits, especially dark leafy greens, papayas, oranges, and cantaloupe..
Давайте, разберемся на конкретных примерах, кот нам «ближе к сердцу», мы сталкиваемся с ними постоянно в жизни.
-Беременной с мутациями фолатного цикла для вынашивания ребенка назначают не RDA рекомендуемую дозу фолата (фолат, к сожалению не назначают у вас, просто синтетическую фолиевую) 400 мкг-600 мкг, а 5-10 МГ, во сколько раз это привышает дозу RDA? Почему-то никто не спорит в этих случаях, никто не против МЕГА доз. Что ей НИКТО не говорит (этой женщине), что с такой мутацией, ей САМОЙ нужны высокие дозы фолата (не только во время беременности), как профилактика ранних инсультов и инфарктов. Что никто ей не говорит, чаще всего, что в этом биохим пути, в кот у нее имеются мутации замешаны и имеют такую же важность, как и фолиевая Вит В12 и В6, и В6 должен быть в форме Р-5-Р, если уж быть до конца педантичным, то там еще замешан и магний ), но надо отдать должное, врачи, не зная деталей, для сохранения беременности назначают магний и часто даже не в капсулах и табл, а в инъекциях и там дозировки отличаются и значительно от оральных форм, ведь так? Ведь по идеи тогда убиваем и ее и плод! Но пока никто от этого не умер, и даже, наоборот, многим сохранили радость материнства ))
- Как насчет повышенного АД, мигреней, доведенных до скорой помощи и в/в вливаниях магнезии? Дозировки супермассивные, почему, вдруг, магний помогает??? Почему бы логично не задается вопрос, если он мне помогает сейчас, одноразово, м б у меня есть его дефицит и мне надо попить его на постоянной основе, длительным курсом, почему Вы мне не влили бета-блокатор, лекарство, кот я принимаю от давления? ))
Ниже идет речь о гомоцистеине (хотя я с ними КАТЕГОРИЧЕСКИ, как и многие специалисты-практики, не согласна, что гомоцистеин не доказанный, не изученный до конца фактор риска, для нас-практиков и пришедших из науки, он ДАВНО уже серьезный фактор риска) как о факторе риска инфарктов и инсультов по тойже ссылке Гарвардского, кот тоже проверяют у всех беременных (должны!), кот тоже зависит от того, что пытаются обозвать БАДАМи – СМЕРТЕЛЬНЫМИ, РАКОСПОСОБСТВУЮЩИМИ ВИТАМИНАМИ, а данном случае: В12, В6, фолиевая, три и диметилглицин. А почему собвтвенно только у беременных??? У меня только вчера была консультация с мамой, которая, только можно себе представить в страшном сне, что материнское сердце пережило, перенесла (скажем так) инсульт 19-летнего сына. Выяснилось, что высокий гомоцистеин, и мутации генов по тромбообразованию, и тоже сейчас идут МЕГАдозы фолиевой и в данном случае это и лечение и профилактика, убийством никто это не называет..... почему-то, ведь дозы-то ого-го (???) ))
Мы так много говорим о ПРОФИЛАКТИКЕ заболеваний, а в реальности же в нашей медицине с ее подходами « анализы в норме, диагноза нет, идите себе с Богом, еще не время» никакой профилактикой даже не пахнет, иначе ребенка обследовали бы намного раньше, чем это случилось или генетические предрасположенности смотрели бы с самого рождения, или корректировали бы стиль жизни людей, исходя из «легкой» симптоматики, а не анализов, да еще неполных (типа общ анализ мочи и крови) и поверхностных.
In 1968, a Boston pathologist investigated the deaths of two children from massive strokes. Both had inherited conditions that caused them to have extremely high levels of a protein breakdown product in their blood, and both had arteries as clogged with cholesterol as those of a 65-year-old fast-food addict. (6) Putting one and one together, he hypothesized that lower, but still elevated levels of this breakdown product—called homocysteine—would contribute to the artery-clogging process of atherosclerosis.
How do B vitamins fit into the homocysteine picture? Folate, vitamin B6, and vitamin B12 play key roles in converting homocysteine into methionine, one of the 20 or so building blocks from which the body builds new proteins. Without enough folate, vitamin B6, and vitamin B12, this conversion process becomes inefficient and homocysteine levels increase. In turn, increasing intake of folate, vitamin B6, and vitamin B12 decreases homocysteine levels.
Since these early observations about homocysteine, most but not all studies have linked high levels of homocysteine with a modest increase in risk of heart disease and stroke. And some but not all observational studies, including the Nurses’ Health Study, show lower risks of cardiovascular disease, stroke, and hypertension among people with higher intakes of folate, those who use multivitamin supplements, or those with higher levels of serum folate (the form of folate found in the body). (7–12)
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b/
бедная моя печень что ей досталось, пока я не наткнулась на книгу о магнии
Когда мне такое заявили, я полчаса точно челюсть с пола не могла подобрать. А удобрила я её, оказывается, магнием, витамином С, селеном, цинком, хромом и витаминами гр.В. Всё это я всеми правдами и неправдами заставила пить свекровь. А врач подтвердила эти бредни свекрови. Мне так обидно, ужжжжжасно 
. Она умудрилась и сына своего, то бишь мужа моего ))), настроить против добавок. И мы с ним давно пришли к мировому, что я и сын пьем все то, что я считаю нужным, а он ничего не пьет и я ему не навязываю, экономя при этом свои нервы, да и деньги))).