Магний

[Sholik]

мне тоже выписывали магне Б6 - он так и называется у нас
Состав и форма выпуска: 1 таблетка, покрытая оболочкой, содержит магния лактата 500 мг (в т.ч. магния 48 мг) и пиридоксина гидрохлорида 125 мг
можно тож вопрос задать... я пока еще в процессе изучения.
я меня клещевой энцефалит и болезнь лайма. медленно восстановление идет. уже 7 мес. прошло.
врач мне упорно прописывает магне в6 периодически и транквилизаторы, но я побаиваюсь транквилизаторы пить. просто сейчас решила потихоньку сама восстанавливаться. может есть какие поддерживающие саплименты при нейропатии ну и шоб вирусяку побыстрее из организма выгнать

[MorNat]

Как выбирать магний?

Смотрим на:
- биодоступность организмом
- растворимость
- сколько чистого магния
- органолептические характеристики
- как взаимодействует с другими компонентами в саплиментах

Биодоступность органических солей лучше, чем неорганических.

Органические формы магния:
- цитрат
- глюконат
- лактат

Неорганические:
- карбонат
- оксид и гидроксид
- фосфат

Растворимость
Например, Magnesium oxide (43%) vs Magnesium citrate (86%) в желудочной кислоте in vitro (т.е. необходимое условие для минералов быть полезными - войти в наши клетки/ткани - наличие HCL в желудке)

Магнелик читаем:
* Действующие вещества
o Магния лактат 470 мг. (Сколько конкретно магния? Не говорят. Есть что скрывать?)
o Пиридоксина гидрохлорид 5 мг. (5 мг не активной формы вит В6 говорит только об одном: они над нами смеются или это дурная шутка! Хотя бы 50 мг). Т.е. не делает погоды и прибавлен для "красоты."

* Вспомогательные вещества
Сахароза (сахар) (замечательно, нам как раз его не хватает) повидон (коллидон 30), коллидон SR (поливинилацетат 80%, повидон 19%, натрия лаурилсульфат 0,8%, кремния диоксид 0,2%), магния стеарат, кармеллоза натрия (натрия карбоксиметилцеллюлоза), тальк.
Еще полно всяких наполнителей!!!! С неизвестными побочными эффектами.

* Состав оболочки
Сахароза (сахар), ???????!каолин (белая глина), желатин, камедь акации (гуммиарабик), воск пчелиный белый (воск белый), воск карнаубский, тальк, титана диоксид.

И сколько такая прелесть стоит?

В этой форме магния содержится и кальций - для сердца. Я бы вместе их не принимала, они противостоят друг другу. (Помните? Лекарства от давления Calcium channel blockers пытаются уменьшить вход кальция в клетку магний натуральный Calcium channel blocker.)

Также есть вот такая информация: "Patients who have heart disease or kidney disease should not take magnesium lactate, according to Drugs.com"

Катя, я бы выбирала или magnesium malate or magnesium citrate в вашем случае.

[MorNat]

Еще некоторые врачи говорят пить Панангин, но я его не даю, там какие-то жуткие побочки
Александр, спасибо.
Возник вопрос, почему тогда Панангин врачи не советуют принимать больше одной таблетки и то не каждый день?(Кардиолог моей маме так говорил).
Т. е. вы считаете , что панангин безопасен и нужно его принимать? Сколько таблеток в день? И нужно ли вместе с ним пить магний+B6 ? Или достаточно одного препарата?
Сколько раз в день и какой курс?
Омега-3 думаю , что потребляет мало. Т.к. рыбу почти не ест. Рыбий жир не даю. Но, рыбий жир уже ко мне едет. Есть дома кокосовое масло, видимо его можно давать?
Л-карнитина и др.аминокислот, я заказала протеиновый коктейль (Светлана одобрила) там все эти компоненые есть.
Кардиограмму делаем регулярно, про гипертрофию ничего не говорили. А почему она должна быть?
Жду ответов. Пытаюсь все поянть.

Избыток калия вызывает аритмии (к тому же надо посмотреть, какие формы калия и магния там содержатся).
Калиевый бульон и бананы - будут получше, особенно для 14-го.

[An-net]

А в какой форме и как лучше принимать магний?

[BadaBada]

Светлана на шопоголиках писала

Магний - Я предпочитаю в форме: magnesium citrate/ magnesium malate (малат/цитрат участвуют в цикле кребса - биохимический путь в клетках для выработки энергии; будут давать энергию) или magnesium glycinate (поддержит детоксификационные пути); aspartate - особенно здесь, где большинство и так сидят на пепси и коле

Для астматиков:

У многих астматиков очень низкий магний (расслабляет гладкую мускулатуру легких), поэтому можно вит С в баферной форме Magnesium ascorbate
Только не сочетайте в вашем случае это с кальцием - имеет противоположный эффект.
Магний в форме Magnesium ascorbate or Malate можно применять 250-300 мг 2 раза в день за 30 мин до еды.

И магний цитрат
Больше не помню :? может кто еще знает?)

[Alexandr]

про вопрос препарата Панангин (калий+магний)
нарыл информацию
"Предполагают, что аспарагинат является переносчиком ионов калия и магния и способствует их проникновению во внутриклеточное пространство. Поступая в клетки, аспарагинат включается в процессы метаболизма. Ионы магния спо- собствуют терапевтическому эффекту препарата."

интересно насколько это правда, ведь форма аспартат распостраненная.. будем рыть. кто со мной?

в противовес нашел такую инфу
However, aspartate is considered to be an excitotoxic amino acid. Excitotoxins are substances that bind to a nerve cell receptor and cause damage via over-stimulation. According to Dr. Russell Blaycock, author of, "Excitotoxins: The Taste That Kills", excess aspartate may result in excitotoxic reactions in sensitive individuals.

[Alexandr]

Светлана

хотелось бы все таки окончательно поставить точки над препаратом Панангин
да, я считаю что форма минералов не лучшая.. если цель - профилактика
НО.. так ли нужен калий в составе
насколько цепка эта связь

понял что магний играет достаточно важную роль в калиево-натриевом насосе.. то есть Магний помогает Калию,скажем так, совсем уже другой вопрос достаточного поступления калия с пищей (знаю что при правильном питании калия предостаточно)

Является ли Калий другом Магния? Прибывают ли они с ним в таких "тесных" связях?
Так ли он нужен когда речь идет о недостаточности магния и в частности о сердечных проблемах?
Насколько я понимаю на всасывание магния влияет витамин В-6... по логике вещей если минерал всосался в кишечнике то дальше при его дефиците ему "путь заказан" и ничто не должно помешать ему встроится\задержатся? на этом этапе нет подвоха в нехватке калия? является ли все таки калий синергистом магния или только магния жизненно нужен для калия?

очень бы хотелось открыто обсудить этот вопрос и поставить в нем точку :geek:
спрашиваю не просто так, достаточно перерыл информации но окончательный вывод сделать не смог

что касается надобности магния для сердца, тут все просто:

Пролапс митрального клапана ассоциируется [в частности] с дефицитом магния

[Alexandr]

по поводу Магния... CALM не так давно фигурировал в деле "зашкаливание ртути"
я на хербе приобрел такую вот вещь

но меня немного в составе смутило
ConcenTrace Ionic Trace Minerals
Over 72 ionic trace minerals from Utah's inland sea, the Great Salt Lake - 100 mg

нашел по этому поводу только одну статью
http://curezone.com/foods/trace_minerals.asp

но достоверно не могу знать.. может тут мы будем иметь те же самые дозы ртути? ХОТЯ в CALM у нас были Ionic magnesium citrate....

[An-net]

ой, а по русски можно, что это все значит? Я тоже такой магний сейчас пью

[Alexandr]

ой, а по русски можно, что это все значит? Я тоже такой магний сейчас пью

ну у меня два вопроса
- нет ли в этом магнии бОльших доз ртути.. может это проблема всех магниевых напитков
- что за 72 трейс минералс в составе

[Екатерин]

Я тоже на этот препарат смотрела на Хербе , но не взяла , че то он мне в посылку не помещался

[Alexandr]

Про Калий (Панангин в частности :) )
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21075579